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TO    溜溜球女人
妳好~~~
我發現妳和我一樣都是吃7-11的愛好者哦!!
我也是減肥中~~~中餐都是靠7-11的啦!

早上  我建議妳可以喝光泉的優酪乳，因為它有出脫脂優酪乳，不過是大賣場才有賣，100ml熱量才20大卡而已。
          豆漿也不錯~~~如果減肥中不想瘦到胸部的話，喝這個比較不會瘦到胸部，林志玲也是這樣說的哦!

中午  我也是挑7-11的食物吃，儘量不要超過250大卡，然後  "水"  要喝多一點，飲料儘量不要喝會比較好哦!   

食量要慢慢減少，不要一下就節食這樣對身體會不好~~~儘量挑些熱量不要很高的食物吃...

給妳參考一下囉!!    加油哦!!