賀寶芙 / 賀寶芙/請問有人和我一樣嗎？

大家好
我是上星期五7/7才開始吃賀寶芙的
有確實早餐+晚餐喝奶昔，午餐正常吃
還有草本濃縮茶
到現在體重都沒有變

當時減重教練幫我量的情況是
體重約51    體脂肪21.5
(身高161)
她說喝500CC的草本茶消耗的熱量相當於跑400公尺
這是真的嗎？=  ="
(當時就是覺得這個很棒~才想試試的)
我只有第一次喝...心悸
又跑廁所六次...大號(汗)
覺得很有效
但之後喝就完全沒感覺了

我的體重停滯很久了>  <
減重教練說由於我之前就是低熱量飲食
(早餐幾乎不吃，午餐正常，晚餐吃很少ex泡穀類吃或一杯飲料就打發，一週大概運動三次，一天喝1500~2000cc的開水)
所以過一段時間我會變胖...=  ="
等到身體循環系統變好了之後
才是瘦的開始
但是她也沒說是什麼時候=__=""
我不想愈喝愈胖啊Q__Q

我還是學生
不想也不太能花太多錢在這上面
我的目標是減3~4公斤
我是想減下半身
我的上半身很瘦
腰23吋
但是臀部和大小腿都是超淒慘的Q__Q
減重教練說花一個月就行了
但是之後她說會先胖一段時間
我就有點懷疑了>  <"
真的可以這麼快就看到效果嗎？

我想問的就是
有人在使用賀寶芙之前就是低熱量飲食
並進入體重停滯期
吃賀寶芙之後才又瘦下來的嗎？
我翻到的文章很多都是說
確實使用就會瘦下來
但是我想，那多半是因為食量劇減導致的吧？
如果原本就吃很少，身體也習慣了
那吃賀寶芙還會有用嗎？
(巨大的疑問)
想知道大家有沒有類似的經驗
麻煩知道的人回答一下
非常感謝^__^