瘦大腿 / 有人知道大腿外側的肉怎麼減嗎??

推推~~~~~~~~~~~

我也超想知道的...........]

推

我也想知道.因為我最胖也是大腿內外側.我多希望它能瘦下來.我就可以天天穿短短及美美的褲子及裙子囉....

●瘦大腿內外側 
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時， 
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。 
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度!

雙手放在地上,膝蓋呈跪姿
先抬左or右腳(隨個人習慣)

想像一下小狗尿尿的姿勢
同一個方向先做10次
習慣後再慢慢增加次數
(一次做太多隔天會軟腳)

做完之後會酸到不行
但我覺得還滿有效的

建議用穿的

大腿外側是最難減的.本人親身體驗超有效的.就是推脂加上穿塑身衣.一定有效.理論就是把瘦下來的部位提升.固定.才不會前功竟棄.

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
  如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057