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瘦手臂 / 怎樣才能瘦~請多來留話ㄟ

請問各位大大一下瘦手臂除ㄌ畫圈圈還有別ㄉ運動可以瘦手臂ㄇ~~請各位幫幫忙謝謝
  • 我會在洗完澡後,
    把一手先舉高,
    與耳朵離一點距離,
    接著用另外一手,
    先塗一點乳液,
    然後由手肘到腋下處推開,加接摩,
    我覺得這個動作有空可以多做,
    可以使手臂緊實,
    而且可以消除多餘的肉!
  • 我親身實驗過的好方法就是:買一個梳頭髮的梳子(圓圓的按摩頭皮的那種按摩梳)隨時隨地有空的時候就抹上一些乳液然後由下往上打圓圈按摩<<這個動作不但能瘦手臂還能促進淋巴代謝..每天做效果很顯著喔.....PS.剛開始會有點痛但是慢慢就習慣了,記得痛才會有效果喔!!希望能幫上妳的忙...
  • 可是像我是肌肉型的手臂,有一塊硬硬的肌肉
    蝴蝶袖又還好,我怕繼續作運動會讓手臂更粗壯咧
    怎麼辦?
  • 我的手臂是不粗  但是腋下的肉有點皺皺的 
    穿小可愛不好看
    想要讓他緊實一些
    不曉得有沒有人可以介紹什麼好產品?
    還有阿  剛剛看到這個-->
    http://www1.payeasy.com.tw/BodySlim/product/181/p181.shtml

    上面說可以"緊實提拉手臂線條"
    那我想腋下那邊的肉肉應該也可以緊實吧?
    想買來用用看耶~~
    不曉得有沒有人用過阿?
  • 我覺得還是運動最有效耶~~
    方法如下:把平常喝的礦泉水瓶(約600ml),拿來裝滿水
    再做一些雜誌上介紹的運動,每天持之以恆的做
    最好是右手15下,左手15下(而一開始不習慣也可以只做10下,每天再多一下)
    等到覺得15下後手都不會酸了,再把礦泉水瓶中的水
    換成沙子,增加重量....這點很有效哦!我可都是靠這招瘦的..我的秘方^^  可都告訴你了
    至於運動要做些什麼好,告訴你,真的做什麼都好,重點在要每天都做
    真的~~大概一個禮拜後,你穿衣服就會有感覺了,記得買相關的雜誌來看哦~~
    就醬啦.....
  • 我推... 很想知道 更多
  • 我之前有用SANA的三溫暖膠
    每天洗澡後抹上
    然後用按摩器天天震動按摩
    超有效
    手臂袖子終於不在緊緊的
  • 至於運動要做些什麼好,告訴你,真的做什麼都好,重點在要每天都做
    _______________________________________________

    melody這句話說的太好了!!
    重點在每天持之以恆
    吼!!
    我要謹記在心拉~~
  • 是滴∼每天按摩捏捏拍拍手臂是最重要的
    為了持之以衡及節省時間,
    我都是在抬腿(靠牆)時,順便做,
    另外還順便擦腿部及手部緊實霜
    由下往上可消水腫,效果更好。
    另外,看過日本節目介紹
    平時提包包時或抓吊環時,將手臂轉過來,
    就是將手臂內側轉90度到前面
    這樣會運動到內側肌肉,會瘦手臂
    自己實驗發現真的會酸,有效!
  • 促進淋巴代謝與血液循環比較可以瘦的很明顯,皮膚還會很光滑細緻,所以建議大家可以用噴的喔,效果非常明顯.
  • 很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
    但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
    因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
    例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
    臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
    大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
      如果你同意這種理智的觀念,
    我知道有一種天然無副作用的做法

    可參考音樂名人推薦
    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890

    http://www.dansun.com.tw/3.asp
    http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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