減肥 / 決定不吃減肥藥減肥∼要從65.5㎏瘦到50㎏

加油喔

加油喔~
祝你早日達成目標  ^^

可以辦的到的!
我也是自己控制飲食瘦了七公斤
加油喔

加油!~~~~共勉之

身高：154㎝
體重：65.3㎏(晚上九點)

6/29
早餐：低脂牛奶一瓶
午餐：燙青菜二個拳頭左右
晚餐：高麗菜水餃12個、燙青菜一盤(到下午就咕嚕咕嚕了∼所以晚餐吃比較多)
回到家以後，老公買了波樂來吃∼忍不住就吃了『一包』∼我真沒用，第一天就破功>.<
喝水：2000㏄
運動：沒有（打算去找有氧或瑜珈來作，免得早回家看到老公在吃好料的，又忍不住）
便便：有

∼明天要忍耐∼

還有∼謝謝大家的加油！