Q10 / 請問Q10在何時喝最好呢?

我都早上吃
因為吃了以後感覺很有精神(不知道是不是心理作用)

我最近工作都不太需要喝咖啡提神了

有聽說是要在晚上10點到凌晨2點之間喝效果最好..
因為這段期間新陳代謝最好..
不曉得正不正確....

我都是午餐時吃Q10膠囊
吃了後精神明顯好很多,  下午都不會愛睏了
如果睡前吃的話不知會不會睡不著呢?
吃了一陣子(我有搭配膠原蛋白)皮膚的確有比較柔嫩

千萬不要在睡前吃(我有慘痛的經驗),
會非常有精神,一直失眠到凌晨4點才睡,

Q10屬於脂溶性酵素,我也是在午餐後馬上吃一顆Q10膠囊,
整個下午都精神抖擻,充滿活力呢!

早上空腹喝

會比較好吸收吧

喝就安心的

原來不適合晚上吃,難怪我連續2個晚上失眠,精神超好~~以後改成早上喝好囉~~

請問maki889309  喝的Q10是水溶性嗎?

我都是早餐後喝，不過我是喝統一的Q10，主要因為不含防腐劑，另外精神真的比較好一點∼

我也是都早餐或午餐後吃，因為醫生說白天吸收力比較好，我聽說台鹽的有含防腐劑耶！

對喔!
我買東西都常常會忘記看有沒有含有防腐劑說,
不過,營養品通常還是空腹吃,吸收力比較好吧!

牛爾的網站說,餐後吃比較好,因為Q10是脂溶性的關係!

這段期間是身體得到完全休息的時間，並不是新陳代謝的時間吧！身體新陳代謝好的時間是白天的時候喔！所以最好還是早餐後喝∼

是真的有些人在晚間吃Q10，導致睡不著，所以盡可能在白天食用比較好嚕！

醫師說：早餐飯後吃。
飯後的原因是因為Q10是脂溶性的，所以飯後服用會讓身體吸收的效果更佳。飯前吃當然也可以，只是吸收比較沒有飯後吃那麼好，浪費了。
我是吃膠囊，不是用喝的，但是醫師跟我說一樣，只是劑型不同，添加的其他成份不同。
但是以金錢的考量上，用吃的膠囊划算很多，用喝的太貴了！

Q10是脂溶性  應該和油脂一起服用
空腹不好    因為吸收度不夠
我都是中午飯後吃
有關油脂    又能讓整個下午精神百倍
晚上吃    會影響睡眠的