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減肥餐 / 每天三餐都吃土司+低脂牛奶會瘦嗎?

每天三餐都吃土司+低脂牛奶會瘦嗎?

有人試過嗎??
       
    效果如何??
  • 熱量那麼低是一定會瘦的
    只是感覺會減的很痛苦..
    而且復胖很快..
  • 不好吧..營養會不夠..而且土司是澱粉類..很容易胖的
    不過牛奶的話,我覺得可以天天喝耶~~當早餐..

    像我自己減肥的話..都怕自己營養不夠,我早上都還會吃一顆綜合維他命,不要為了瘦..而變得沒有精神,氣色很差,這樣對身體很不好的呢...
  • 印象中有人三餐吃二片士司加肉鬆,和一杯牛奶,之後持續了一年,瘦了六十公斤,但缺乏蔬菜水果類,所以便秘很久……看起來可以吃的很飽,但一定很快就膩了吧,而且復胖應該很快
  • 好想吃土司唷~~~  =_=

    因為在減肥,盡量減少碰澱粉類的食物~~

    連土司現在都不買了~~~

    好想念鬆鬆軟軟的白吐司唷~~~

  • 一般減肥應該是少碰澱粉和糖類的吧?!
    面包是澱粉做的    三餐都吃應該不會瘦反而胖吧@@
    而且降子你會更想吃東西    (吃不飽)
    下一餐的攝取就會更多哦!
    還是要+運動    減少宵夜才好吧@@
  • 纖維質這樣會不夠吧(對不起.我馬上就想到會便秘)
    而且完全沒有油份皮膚會出問吧

    減肥還是三餐正常..不要碰點心零食..
    多做運動比較實在..
  • 我記得好像看過媒體報導鄭秀文是以這種吃法減肥

    但我記得她吃的量非常之少

    所以,除非你能控制食量

    不然這種吃法不但瘦不下來

    還很容易變胖

    因為吐司是高GI食物

    就是很容易讓你的血醣升升降降

    不穩定的血醣會促進飢餓感

    讓你吃的更多更多

  • 一片土司=半碗飯ㄟ...
    光吃土司+牛奶會瘦那就厲害ㄌ..
  • 我記得三餐吃土司夾肉鬆  和一杯牛奶這減肥方法是在我猜看到的..
    但我比較不能認同用這種方式減肥
    因為澱粉類本來就容易發胖而且又和蛋白質一起吃...
    少了蔬果類..營養不均衡非常容易便秘
  • 我現在是
    早餐~昨晚的剩菜~(過熱水)(什ㄇ都吃..)

    午餐~3片全麥吐司+黃金豆豆將(高纖低脂喔??)(反正是粉紅色ㄉ)

    晚餐不吃..

    一個禮拜跳兩次快舞(1小時)
    上兩堂瘋狂羽球或籃球或桌球的體育課..
    (超瘋狂的那種∼)

    剛開始~會覺得頭暈..體力透支~瘦很快..
    現在覺得習慣ㄌ~把胃縮小法!!

    而且我吃的午餐~到晚上都會大拉耶...
    怎麼會這樣勒?

    網47邁進中~現在170/49(停滯期)
    剛開始減的時候是..57..
    1~2ㄍ月前八???

  • 補充一下~ 

    我說的~早餐什麼都吃~但不吃飯唷!!

    還有一個很重要的事..

    我一天喝3500cc的水....

    我水中毒~

    不喝水會死耶..

    還有~是減ㄌ快1個月了~

  • 不建議吃土司減肥喔
    土司太過精緻化
    熱量高
    又沒什麼營養
    只會讓你吃不飽
    又減不了肥
    就算瘦下來也很容易腹胖
    而且因為沒什麼營養
    搞不好會減到胸部
    也不健康
    因為我也很愛吃土司
    有一陣子這樣吃
    完全沒有瘦
    現在我根本不吃土司了
  • 我之前有吃過蘋果餐三天
    餓到發昏
    不過三天瘦了五公斤
    然後一個月後不僅復胖
    還多胖了三公斤
  • to:寶貝喵喵
    我可以早餐吃芝麻麵包兩個+優酪乳
    中午吃肉菜魚不吃飯
    這樣可以嗎?
    妳好瘦ㄛ!
  • 會瘦啊~
    我以前試過~
    三餐各吃一~二片全麥吐司
    加上喝脫脂牛奶~(或低脂優酪乳三餐各一杯)
    中間餓了可吃點水果(少量低甜度)
    做些簡單的運動(呼啦圈.抬腳運動)
    約1個半月~
    我就瘦了10公斤左右
  • 之前我想快速減肥的時候
    我是一餐喝『統一輕AB優酪乳』*1
    ((一定要這瓶!他是市售優酪乳中熱量最低的!!))
    茶葉蛋1or2顆
    一個御飯糰
    一小盒沙拉
    這樣就營養均衡又可以減重
    我有請教過我們的減重營養師
    他說這樣熱量很低但營養均衡
    是可行的
    給你做個參考
  • 我只知道以前早餐吃土司加奶油一個月胖了3公斤
  • 愛美小公主
    我國中時候試過,沒有用耶...而且確實會造成便秘喔...
    然後就是維持不了多久,就會忍不住想要吃別的東西
    因為身體的正常營養機制會促使妳--很想超想非常想吃...別的東西...>"<
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