葡萄籽 / 請問B群晚上吃還是早上吃好呢?

早上
因會提振精神
晚上吃可能會睡不著

早上吃喔!!
它可以讓你精神變好...
但是晚上聽說也可以好睡一點!

因為我有聽說  晚上吃還可以幫助肝排毒耶....真的媽?

早晚吃都可以吧

如果你早上精神不好
可以吃一顆

晚上如果要熬夜
可以先在晚飯過後吃

水晶妹的話：
早上
因會提振精神
晚上吃可能會睡不著
--------------------------
沒錯  我晚上吃就會睡不著
所以後來都改早上吃囉

我都早上吃
晚上沒有試過
下次熬夜再試試看

請問那早上也要在早餐後吃嗎?

早上吃可以讓你一整天精神很好
但不宜過量

晚上吃嚕...
不想失眠八..

我都早上吃~吃了精神會比較好比較不想睡覺~所以不建議晚上吃ㄛ

嗯~  藥師都告訴我早上吃~
我沒聽過有關排毒的事耶~
下次我來去問問藥師好了

to  沙拉
    問一問記得要上來分享喔...QQ謝謝

我因為"臭嘴角"(台語)
所以表姊(是藥師)建議我吃B群
她跟我說要早上吃
因為B群也會有增加體力的效果
如果晚上吃的話
可能會太high睡不著喔^__^
所以我都乖乖的早餐吃完就吃一粒
體力到底有沒有增加我沒研究過
不過對嘴角很有改善
呵呵~小便超黃的啦^^"

那B群空腹吃比較好  還是吃完第一餐後呢?    如果是吃完飯後  那要隔幾分鐘呢    還是不用.可是以馬上吃...?

我問過皮膚科的醫生.
他說健康食品都要飯後吃.
不過.有讀護科的朋友告訴我維他命C要空腹吃效果才好.
可是我腸胃不好.所以還是在飯後吃.
B群我也是飯後吃.
早上吃的.
因為怕晚上吃精神太好會睡不著.
會失眠的人.千萬別在晚上吃哦~

維他命最好是在三餐裡食量最多的那一餐服用！

因為b群需要和其他營養相互作用吸收較好


如過你晚餐吃較多就晚餐飯後！

to  鬍鬚∼

同常任何維他命都在飯後吃會增加他的效力！

因為他會和食物的營養素相互作用！

最好是選購劑量少一點然後分三餐服用是最好！

因為通常維他命b停留在體內是兩小時左右

劑量太高的話也無法吸收會隨尿液排出體外

（這是所有水溶性維他命的共通點）

所以劑量少並分食吸收會比較好且實際！

早上吃..增強抵抗力

當然是早上吃呀
這樣才不會失眠