減肥日記 / 【今年生日前瘦身30公斤大作戰】\(^-^)o

距離10月生日剩五個月，
我一定要瘦到55公斤!!!!!

日期：2006/05/16  PM  2:45
體重：84公斤
體脂：46
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減重方式(5/17-5/31休假篇)

早餐：溫開水300cc+優酪乳200cc(40卡以下的)
午餐：正常(澱粉不過200卡)
晚餐：優酪乳300cc+低卡水果1份
運動：每天走步機1000步開始，每天加50步
飲品：加喝媽媽每天煮的瘦身飲料>>>洛神荷葉茶1000cc
水份：每天白開水  or  檸檬水2000cc

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