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減肥日記 / 幸福列車的減肥日記

Well...第一在網站上發表自己的日記...而且還是減肥的...ahaha...希望我會有恆心跟毅力減下去...
自從來到america唸書後,身體像是吹氣球一般...
變的超肥...然後又滿臉痘痘...
每天吃的都是高熱量的食物....hamburger,  chicken,  taco,  cheese...etc...
omg~  That`s  so  amazing....
尤其是身邊的人都很瘦....but  look  at  myself...goddness...下死人不償命...
所以我一定要減下來...I  swire...
Okay...start  at  yesterday`s  meal..
May/05/206
Morning-
Black  coffee/a  cup
An  egg
3  pieces  of  chicken
and  1/3  casadena  -like  taco  with  cheese  and  ham
Lunch-  cuz  my  stamache  ache...therefore  i  didn`t  eat  too  much...kind  of  happy,  even  though  it`s  really  heart...
3  pieces  of  tose
and  water...
Dinner-
Pizza  half  of  a  piece 
water..lemon  water
chicken  ball/one

extra- 
a  tomato

It  was  all  i  ate  yesterday....kind  of  a  lot...
but...i  ate  more  than  these  before  i  decided  to  lose  my  weight  ...so  ...i`ll  behave  myself  as  possible  as  i  can
  • 我也想阿...but打中文我要打很久
    但是我會努力打的...
    當作是練習中文
    ^^
  • May/06/2006
    Breakfast-
    起床喝水500  c.c.
    一背低脂牛奶around  350  c.c.
    大番茄一個

    Lunch-
    Yashinoya  (一個日本料理,不知道中文叫什麼)的Beef  and  chicken  bowl-個人認為好吃...但是份量滿大的..
    蘑菇馬鈴薯湯  約450-500  c.c.
    水一瓶  500  c.c.

    Dinner-
    一串牛肉(5.6.小塊)
    飯約一碗
    莎拉一碗
    水一瓶  500  c.c.
    pocky  巧顆粒..5  根(因為在做project...所以同學叫我一起吃)
    茶一杯...天仁的...450-500c.c.

    OhMyGod~今天吃好多....actually  滿天
    不貴飯前我有喝水
    聽說會讓你的肚茲飽...

    Exercise-
    慢跑-8  圈
    跳繩-  237下(我的可以淑,count)
    泡腳20  minutes

    睡前檯腿..aound  15-20minutes

    finally...打完了  總共花了塊30紛鐘

    but>...我會努力的^^
  • 中文好難
    佩服你們...
    Extremely  hard~~~
  • TO    幸福列車


    我才覺得英文很難..
    我都看不懂..
    雖然不懂還是替妳加油一下..^^
    一起努力唷
  • catkoala
    catkoala
    幸福列車:
    除非妳只是要寫給自己看的,不然我建議妳在重點內容部分打中文會好一點喔^^...因為一看到一堆英文,我就不太想細看(畢竟不是專業journal,只是閒談...)
    另外,清晰的目標跟計畫是很重要的,建議妳像其他水水一樣,把自己的寫下來,一方面更能monitor自己,另方面其他水水也會給妳加油打氣或建議,感覺挺不錯的^^
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