減肥日記 / 布兒喵喵AE減肥屋 ">^.^<"

加油，請問你想減到幾公斤？減肥要持之以恆，不能看到體重降下來了就又開始吃起來，維持也是不容易的呢！

To:樂宓    &    catkoala:
 
  呵呵  差點忘了訂立目標了,  我的目標目前是45kg, 
5/1-5/30  53kg
6/1-6/30  50kg
7/1-7/30  47kg
8/1-8/30  45kg
  我一個禮拜會po一次進度..因為只有假日.或是在公司值班時才有空上來看看    ^^

  因為我之前會瘦下來是用節食的方式,但是只要一恢復正常飲食,慢慢的就會回胖了.所以這次,我想
實施"軟糖"    的食譜.看看   
  其實我大約明年就要結婚了,  我希望我的結婚照,可以美美的..
  運動我也還在想要做什麼運動,希望大家可以提供
給我.
    我的體型是屬於肌肉型耶..有點肉肉的.  四肢都還蠻結實,  這是我蠻擔心的.我蠻怕照片,拍起來像女金剛耶      鳴鳴~~

嗨樂宓又見面了^^
布兒喵喵妳想要怎麼減重呢?我們可以一起加油互相勉勵唷^^

布兒喵喵~我們一起努力好嗎
我160cm~減了一個月瘦到53kg
我還想要更瘦更瘦

我並沒有很刻意的餓肚子耶
我用天使脆藻(類似蒟蒻麵條)代替主食
其他除了澱粉纇以外都照吃
不吃澱粉類真的瘦的蠻快的
尤其下半身最明顯
久了之後食量有變小~
而且會養成吃飽就停止的習慣
這樣將來也比較不容易復胖喔

建議你先瘦個一兩公斤再開始做運動啦
這樣肉會比較軟~再來雕塑
不然都是肌肉~只會愈來愈多肌肉吧