墊下巴後之維他命問題

我上個星期去墊下巴,但是傷口癒合的不算良好,醫生建議我吃高單位維他命C,所以我去買了你滋美得的長效C1000和高效B群

問題是
維他命C1000一日吃幾顆呀
有的人說1顆就好,因為已經是1000mg,單位很高了
有人說2顆會好的比較快(但又擔心過量)

B群也是,一日1顆呢?是2顆呢?