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賀寶芙 / chubbys 減肥心路歷程!

我是一個85公斤的大胖子  失控的胖子
去年7月份到9月份  短短兩個月  我從原本76瘦到64
中秋節一過    暴飲暴食    毀了一切  復胖到現在85
從四月12號起  我狠下心來  決定  走出胖子的陰霾 

希望同好一起加入      大家能一起下定決心    一起勉勵
有勇氣來迎接  這美好的夏天

加油加油  在加油    大家為了美麗而活! 


一起分享經驗吧!~~~

  • 今天是4月12號  星期三
    來寫一下我今天所吃的 

    早餐;代餐
    午餐;馬偕醫院的調製包  咖哩雞肉的  飯少許
              清体瞬間蒟蒻餅乾一片  優酪乳一口
    晚餐;代餐 
    今天喝水量3000cc

    呼拉圈30分鐘
    泡澡  10分鐘
    抬腿  30分鐘

    希望能持之以恆    要有毅力  也勉勵各位在減肥的水水們
    希望大家都能達到自己理想的目標

    希望明天喝水量能達5000cc    加油

    分享經驗吧~~~
  • 忘了說!

    今天量體重是85.2公斤
              腰圍是41

    我的腰圍  可以破世界紀錄 

    腰圍目標24
    體重目標49


    加油
  • 今天  辛苦的一天

    節食  不能吃東西    很不快樂
    不過  這是短暫的!
    為了以後    加油

    早上;代餐
    中午;飯3分之一 
              龍鬚菜
              花椰菜
              糖醋肉5片多  ......
    晚上;代餐

    今天喝水量  4000cc 

    有突破了!  開心


    今天體重是  83.2 
    腰圍是  41

    運動
    呼拉圈  30分!
    抬腿30分!
  • 綿綿細雨~
    今天真冷
    堅持的第三天!~

    早餐;代餐
    午餐;一粒韭菜煎包
              飯一碗
              高麗菜多
              鴨肉三塊
              苦瓜多
              火腿二片
              芭樂四塊
    晚餐;代餐

    今天喝水量3500cc.......

    運動 
    呼拉圈20分鐘
    泡澡10分鐘


    今天體重;83公斤
            腰圍;40的一半

    加油!


    希望大家一起來努力
  • 快樂的一天

    早餐  代餐
    午餐  吃了很多青菜 
              高麗菜
              皮蛋一顆半
              蕃茄炒蘋果炒肉 
              玉米炒火腿
              飯半碗~~~     
    晚餐  代餐

    喝水量3800cc

    我都沒偷吃喔

    今天晚上去日本料理店實習
    兩位店員  在我面前吃火鍋
    可是我覺得不餓    哈~~
    我覺得他們人都很好相處  老闆超可愛的  日本人
    最快樂了
    希望可以成功
  • 又忘了PO
    今天體重    82.3
            腰圍    40.2
    運動有
    呼拉圈20分
    抬腿  10分
    狂動  ...不定時的
  • 一起加油哦
    我是最近減ㄉ速度變很慢很慢
    不過沒問題  一起努力
    我現在在71上下一直跳動
    不過跟之前三位數(105)比起來現在這不算什麼ㄌ
    挑戰不可能
    加油
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