減肥餐 / 4/9起一個月開始要瘦5kg~誰陪我一起來努力吧

哈囉~
我是個大腹婆~
26歲身高164~今早體重57kg
先瘦個5kg~今天吃三天減肥餐~
想瘦的人一起來吧~
我們一起努力吧~
夏天我要穿小可愛~不想在胖下去了~~
一定要瘦~

我不要小腹

2006-04-09 09:21:20

胖魚~你是吃什麼藥??
我吃有些藥會心悸~是合准的藥嗎??
我有在運動呀~
看你現在的體重已經不用減了~
也謝謝你的鼓勵~
剛吃完早餐~~加油呀~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-09 10:51:10

加油！！
夏天要到了，一定要開始努力減肥的啊！！！
雖然我剛剛還是肯了一堆高熱量的...~"~
一起努力吧。

夏天的目標：小可愛＋低腰褲！
呼，還有好長的路要走喔...Orz

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我不要小腹

2006-04-09 12:13:36

是呀~減肥對女人來說很重要~
面對夏天更需要~加油勒~
我要瘦瘦~~

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米樂蒂

2006-04-10 00:11:57

加油我也是用代餐的方式一個月就瘦了6公斤喔不過我用的是有專人在幫忙規劃的不知道妳是吃什麼不過要跟妳分享一點如果吃不對有可能會瘦到不該瘦的喔 ^^!! 要小心妳一定會成功的加油 (ps: 這是我用的公司的網址妳可以參考一下 dns.0987464868.com 希望能對大家有幫助 ^^ )

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施詩

2006-04-26 15:34:53

哈囉~~
我現在也在拼命減肥中....
想找各減肥的伴...
163/ 60.80,
預計要減到 52 左右~
所以我要減的路還粉長....
減肥的進度已經進行了18天...
成果瘦了 3 KGS~
要跟我一起努力嗎?
MSN: frankesey@hotmail.com

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freemaid

2006-04-28 04:41:26

我也要減肥吃減肥餐∼不曉得你是吃什麼減肥餐∼我身高167體重59∼我最輕到52（不過是吃減肥藥）所以後來沒吃之後又比原來更重@@
再加上我男朋友又每天一直餵我吃東西又不準我減肥∼∼不然就是我在減肥的時候又一直誘惑我> <"
好討厭...不過很久以前我更重∼四年前重到74Kg
不過現在好像沒那麼有毅力∼
大家一起來減肥吧

我的MSN：freemaid0215@hotmail.com

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我不要小腹

2006-05-06 19:05:47

努力瘦中~

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我不要小腹

2006-05-06 19:16:10

曾經在去年~吃減肥餐加運動一個月瘦了6~7kg~
可能去年要出國所以比較認真瘦~
不行~我不要在胖了~
吃三天減肥加搖呼啦圈~這兩天搖呼啦圈~腰是瘦了一點~
但本身就沒啥腰的~還是27腰~
今天第一天減肥餐~要有毅力呀~
今天早上~5/6~56.5kg
預計明天~5/7~55.8kg
5/8~55kg
在來就要吃薏仁粥餐了~
預計 ~~~~5/9~55kg
5/10~54.5kg
5/11~54.5kg
5/12~54kg
5/13~53.7kg
因為5/14母親節所以無法吃減肥餐~

水水們~~~如果想要減肥餐菜單~可以跟我要~不論三天~六天~七天~十天~十四天的減肥餐菜單~我都有~因為本人減肥~是我的生活目標~最胖到63.5kg兩個月瘦11kg但很不健康∼但常因要出去玩∼所以找了很多方式∼慢慢在此在貼給大家看囉∼努力瘦∼∼

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我不要小腹

2006-05-06 19:47:29

快瘋了∼一直打的減肥菜單一直不小心刪掉∼∼哈哈
在努力一下∼

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我不要小腹

2006-05-06 23:17:27

t0:淡雅果香的話：

~你好瘦了喔~你想要幾天的減肥餐呀~
三天~六天~七天~十天~都有喔~我會慢慢的將全部po上來的~

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我不要小腹

2006-05-06 23:26:16

**SHEREN的話：

我最近也買了洋菜條~準備要用者個來減肥~
但現在我吃三天的減肥餐~都很飽了~可能等母親節過後才會吃那吧~我連寒天粉都買了~我要在五月底到~瘦到51Kg~距離現在五公斤~而且我相信我一定會瘦到的~謝謝你的分享喔~如果有洋菜更好的料理~在分享一下吧~

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我不要小腹

2006-05-06 23:41:28

**~~~三天減肥餐~~~**

1day:．早餐：1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.
．午餐:1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about120cc).3.一片烤土司
．晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯
ps:午餐要水煮鮪魚喔~一般超市賣的好像只看到"遠洋牌的~晚餐:肉片可以用蒜頭與鹽巴醃一下(用醬油就要少許囉)用烤箱烤很讚喔~四季豆用水煮再用蒜頭鹽巴就很讚了!!
***冰淇淋要香草的喔∼小美的就不錯吃了∼

2day:．早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
．午餐1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片
．晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯

3day:．早餐 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片
．午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
．晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯

ps:雖然大家都知道這一個食譜~但貞的吃三天又飽~又會瘦~但如果你本身就吃很少的人~吃這個效果會不明顯~

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我不要小腹

2006-05-06 23:51:30

＊＊∼三天瘦三公斤的菜單∼＊＊

早餐：1,溫開水一杯
　　　2,水果兩個　或　兩大番茄跟一條小黃瓜　或
　　　三條小黃瓜跟15粒小番茄　或　一碗燙青菜　四選　　　一囉！！！
午餐：1.兩碗燙青菜
　　　2.去皮雞腿　或一大片雞胸肉　或八片瘦肉或　一條魚　或兩塊豆腐　五選一
晚餐：1.兩個水煮蛋
2.瘦身粥或湯
ps:瘦身粥∼可用薏仁粥加瘦肉與冬瓜∼很讚喔！
　這一套也是那種∼你之前吃不多∼吃這就會瘦了∼

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我不要小腹

2006-05-07 11:35:19

轉職中的話：
請問代餐的內容是什麼
很貴嗎??可否詳細說明呢
我的信箱
csj0209.te@yahoo.com.tw
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

那個代餐可能是~米樂蒂的八~你可能要跟他要喔~
我沒吃代餐~我只吃減肥餐

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我不要小腹

2006-05-07 11:37:41

哇哇哇~
今天早上出乎預料~~55.5kg
比昨晚睡前少了0.7kg
今天一樣吃~三天減肥餐~
下午有空就去運動吧~
不要到時把肌肉都減了~加油~~~我要瘦~我要瘦~

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張小圓

2006-05-07 21:22:45

我也要加入...我以前是43
上大學後變53
我立志瘦到42比以前少一kg
要爭氣爭氣押
我一定要當ㄍ小正妹

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我不要小腹

2006-05-08 11:32:03

5/8~~
怎麼會~今天沒降體重~反而回到56kg`~不行
我今天一定要努力運動才行~~~我不要胖回來~~~

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我不要小腹

2006-05-10 10:04:47

5/10體重依然沒改變~~
今天是吃薏仁粥勒~加油吧
mc今天來~就讓這兩個禮拜好好瘦吧~

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shinoc165

2006-05-11 18:32:43

我也想要瘦身~之前是因為吃痘痘藥胖ㄌ九公斤..
我是165cm55kg我食量很少但愛吃甜食!怎麼可以受下來ㄋ?我隻前也有吃過憶仁加牛奶想說要順便減肥加美白..
但結果反而分泌物變多ㄌ太寒ㄌ!好煩喔..該怎麼半咧?請你們幫幫我ㄅ

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IRIS1019

2006-05-11 20:59:42

我也要加入..

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