賀寶芙 / 今天開始喝賀寶芙了，但我有疑問？

之前有在喝賀寶芙,還挺有效,後來因為又懷孕就停止食用了;
若要減肥的人,一天喝一次~兩次加一餐正餐(要增肥的人才喝三次加一次正餐..千萬別搞混了),什麼時侯喝都可以,早上或晚上,中午吃個正餐,比較不會餓到受不了,正餐要控制卡路里數,不要過量或突然爆飲爆食,應該都可以看到明顯效果,另外,記得一天至少喝2000~3000cc的水,一定要多喝水才會有效哦
希望對妳有幫助囉

請問一下，那水一定要喝很多嗎？
因為我喝完奶昔後都會再泡一杯約600cc的適美婕茶，喝完了後就覺挺飽的了，感覺一肚子都是茶水，喝不太下水了

正餐選擇的原理如  希緯  網友所寫

補充一下
增重是三正餐+三奶昔，並非只有一正餐
減重是奶昔+正餐+奶昔

奶昔後都會再泡一杯約600cc的適美婕茶？立刻喝完還是隔多久喝完？

如果腎臟無毛病，水+茶可以喝到4000CC的（如果怕水喝太多，請以體重*70計算），請按時平均攝取水分

此外，懷孕過程中仍可以賀寶芙補充營養，不需特別停用，因為賀寶芙不是藥物（當然是以正常管道取得的賀寶芙產品來討論），很多賀寶芙的孕婦都以身試法^^

我最近也在吃,早餐和晚餐-賀寶芙(2匙奶昔+2匙優蛋/小黑*1+小白*1+高纖錠*2),午餐則是在公司的員工餐廳吃,適美捷茶我也有喝,但是因為會常跑洗手間的關係,我每天幾乎都只喝到1500CC左右,晚餐雖然也喝奶昔,但是晚上看電視的時候都會覺得牙癢癢的,好想找東西來喀喀...
聽人家說這時可以再泡1杯奶昔來喝,可以止饞,是真的嗎?
這樣不會發胖喔!?如果不喝奶昔的話,可以找什麼東西來喀而又不會發胖的嗎? 
我想減10KG,不知要花多久的時間喔?  我是給我自己4各月啦...希望能達成!!

真的嗎?這樣我是不是都要持續每天早晚兩餐吃賀寶芙呢?這樣應該很容易膩吧!?  請問假日可以正常吃+錠片嗎?

建議你正餐選擇在早餐或中餐  避開晚上進行正餐 

因為時間越晚基礎太謝率也會跟著降低

人體所消耗的熱量也會減慢 

晚上進行正餐  減重效果也會跟著減慢喔

如果怕噁心的話  可以正餐選擇再中午

奶昔嘗試著換不同口味(草莓  香草  巧克力)

剛開始有些人比較不能接受  但幾天後就會習慣的

任何的減重方式  都離不開水  所以還是要多喝水

適美婕茶一天最多兩千cc 

對咖啡因比較敏感的請再下午四點以前喝完

這樣才不會影響睡眠品質唷

茶喝多水量  水就要多少    1比1  儘可能水的量超過茶

晚餐最好只喝奶昔
睡前可以多喝一杯
部要吃別ㄉ那些都是熱量
10公斤  快ㄉ話2ㄍ月多就可以ㄌ

為了結婚..減肥中
婐沒有吃定片耶
我只有喝奶昔
而且我ㄉ教練是跟我說....
什ㄇ時候ㄏ都可以
我ㄉ法式早上起來一定會ㄏ
位我覺ㄉ超級好ㄏ...ㄒㄒㄒ
中午有時候會ㄏ有時候吃正餐
晚上都吃家裡ㄉ
只有星期1和4是ㄏ奶昔
在7.8點時
我會在ㄏㄧ杯
因為幫助睡眠^^
P.S我是這樣ㄏㄉㄧ星期受ㄌ1.5公斤喔^^
但是我ㄏㄧ杯奶昔我一定會加一杯水500CC
如果肚子餓我也會ㄏ水
要瘦身一天最少要ㄏ4000CCㄉ水
...我教練說ㄉˊˋ
如果你想跟我一起分享
你可以用即時通跟我聊天喔
有人陪著一起減總是會比較快
不知道位什ㄇ^^

我喝到心酸了>&<
因為喝到現在有一種想吐的感覺
可是因為很貴又扯不得丟掉
只好硬著頭皮喝喝喝喝…
我打算喝完這次就要換朋友說的合格減肥藥
不然不但沒啥瘦又喝的快成仙了><

吃藥減重要看清楚..不要花錢傷了身體
賀寶芙有很多吃法.與可以負擔的經濟執行減重計畫
如果馬上用了有效還真是恐怖喔..
又不是仙丹/就是毒藥.
要從長期的飲食習慣下改變會幫助肥胖的誘因
都要花錢減重要花的清楚..畢竟藥是不好的.
健康還是最重要的.錯了方法傷了身體
如果需要幫助歡迎ivy12299@hotmail.com雯雯