減肥日記 / 我不是胖芬的減肥日記

看到大家都那麼努力
想想自己

應該要加油的時候了吧
都快夏天了

我先介紹一下我自己好了
我是一個孩子的媽
身高158，體重50.5(今天早上量的)
生完之後一直瘦不下來
直到每天下班走路回家
持續了三個月
才瘦了五公斤
可是過年又大吃大喝
又肥了兩公斤回來
我就是這樣的人
很愛吃
沒法子控制阿~~
尤其是喜歡到處吃好吃的美食
一到假日
我會帶著我父母親一起
吃遍大江南北

好想瘦喔
目標是45公斤
可是對我來說
我已經十幾年沒看到過4字頭了
每次要站上體重計都好掙扎
想量又不敢承受
所以現在的我
都要確認有瘦才敢站上體重計
好苦命阿~~

在這�看到這麼多的"同志"
激起了我想要努力的原動力
今天開始
我訂下三個月的時間
要瘦到45公斤
要瘦的健康又美麗
大家要幫我加加油喔

先來寫今天吃的
早餐：蒸地瓜(小一個)、饅頭3/4個，水兩杯
午餐、筍絲半碗、一個蒸地瓜，1/4豆干十個
晚餐要去sogo吃，我會努力控制自己的

以上

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2006-04-06 15:42:25

你好!!
我叫page
很開心看到了也有人想要努力減肥!!
我也正在找尋減肥友!!
今後一起努力吧!
我也會每天都來寫我的飲食日記!!
目標168cm/48/18%(體脂肪)
現況168cm/59kg/26%
一個月後...55kg/23%
二個月後...51kg/20%
三個月後...48kg/18%
分三階段來進行，達成目標~~
你也是吧!!
我超認真，希望你也是唷!!
不管大家是使用何種方式!!!
只要達成就對了~~

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2006-04-06 15:47:28

4/6
早上--喝代餐120卡
中午--番茄排骨湯約300卡
茶葉蛋*3約100卡
無糖豆漿500cc約225卡
蒟蒻乾2小包約66卡
晚上--喝代餐120卡
水喝5000cc，今天攝取931卡
今晚有跳一小時瑜珈~~
嘿嘿~
你若有飲食上不知卡路里的~我可以提供你唷~~
其實我的資訊也不少~~
大家一起分享吧~~
明天早上再來報我的kg數~~
完畢~~~

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小楦媽咪

2006-04-07 11:33:33

to.我不是胖芬

我164cm 重53.0kg(減肥前59.4kg)

我也是下半身肥胖的人...

像我們這類型的人在怎麼瘦,看起來還是比體重還重..

很吃虧ㄝ~ 我也是在跟肥胖奮鬥的人~奮鬥到現在也減了

6kg 不過離我的目標還很遠! 我的目標48kg 或許很難

達成~不過我會努力的!! 你也要加油喔!

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蛋娃

2006-04-07 12:55:44

To：我不是胖芬

請問你用窈窕美代子成效好嗎？　我也想買，不過沒有用過不敢買，所以想知道你使用過後感想如何。

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小楦媽咪

2006-04-07 14:03:42

to.我不是胖芬

我從2/9號開始減重至今共58天!

我是少吃多動!慢慢瘦下來的!!

還有我也有計算卡洛里!(1200卡上下)

不然熱量太少好像也會影響減重...

家庭中只有我在減重,所以剛開始減重真是困難重重阿!

每天晚上面對婆婆的晚餐,假日面對我老公的美食誘惑

不過這次減重的大功臣卻是我老公...

他每天都說我瘦不下來的啦!!

不然就是估計我只能瘦到53kg

所以我才一直堅持非瘦不可~

而且還非瘦低於53kg~

所以你也要一起加油喔!不要讓各自的老公看扁我們喔!!

讓他們知道不是我們沒辦法瘦..而是願不願意瘦而已~

加油喔!

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page&#12398;

2006-04-07 16:06:44

to我不是胖芬

晚餐最好在七點前吃完!!
而八點後就不要進食了，這是大家都知道的觀念，也是很難做到的，
所以你的晚餐實在吃太晚了，

而一般的便當(三道菜，主菜，飯，湯)大約900~1000卡
你可以參考~

家人一直說你不用減了啦
其實是因為自已以前減肥都沒毅力，
大家也就不相信你這次是認真的，
我也非常讓我朋友失望!!
但這次我決定了，再不瘦下來，我就永遠肥一輩子啦!!
這個誓好毒，我一定要成功!!
加油!!!

記得運動完不能吃東西唷!!會很快就被吸收變脂肪的!!!

pageの

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page&#12398;

2006-04-07 16:11:48

4/7
早上--喝代餐140卡
中午--潤餅卷約400卡
茶葉蛋*4約120卡
無糖豆漿500cc約225卡
蒟蒻乾1小包約33卡
水果約100卡
咖啡約70卡
晚上--喝代餐120卡
水喝4000cc，今天攝取1208卡
呼~~今天吃太多了!!
今晚去按摩一下!!呼~~~~
嘿嘿~
消水腫薏仁真的很棒~~可以建議把飯改成薏仁!!
也很好吃!!
一定不能加糖!!

完畢~~~

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page&#12398;

2006-04-07 23:13:59

對呀!!
這次真的要開始努力了
別人做得到，你也一樣可以呀!!
知道嗎!!
不要被看扁
你可以想想，你想減肥的十項原因
把他寫出來後，你會更有信心
現在開始想吧!!
十項你想減肥的理由

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page&#12398;

2006-04-13 11:47:47

減肥的第一工具就是體脂計了!
怎能不買
而且又不貴!!!

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愛美小媽

2006-05-19 10:50:36

疑...看來你短期內買了粉多健身產品呢...
你的美腿器包裝破爛...內容物跟盒子上不一樣嗎?

可是我買的美腿器無包裝...內容物跟盒上的是一樣的
盒子上是IGI`A Air-Q-Sage...盒子也粉新啊???

真是奇怪....

同樣是有孩子操的媽咪...

小媽給你加油打氣...

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浩寶貝

2006-05-24 10:54:30

今天要開始使用專屬暱稱才可以有星星喔~~

最近想要開始吃兔兔推薦的食譜
等個一兩天看兔兔吃得結果如何
有沒有回胖很快再來決定吧

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小楦媽咪

2006-05-24 12:26:05

我不是胖芬

好久沒過來晃了~ 妳的體重有下降喔~

我現在還是在努力..今天好不容易50.8kg

不過還是比你開始瘦身的體重重....

唉~我不會放棄的~好希望能有4開頭的一天~

一起加油喔!

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浩寶貝

2006-05-24 13:13:50

小楦媽咪

我都沒有比較瘦阿
只是一直維持在50點多多
我想這個体重已經維持一年了
比較不容易瘦
而且我又是個不能不吃的人
所以只能靠運動
可是回到家又要照顧小孩
他黏我黏得緊
跟本只能等他睡著
可是他都很晚睡
等於晚上我都沒時間運動了
看來只能走路回家囉~~

我會加油的
預計這個星期五開始要來吃榮總三日減肥餐

我們一起加油吧

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小楦媽咪

2006-05-24 13:33:26

浩寶貝

很厲害ㄝ~ 50點多多能維持一年...

我看我想維持3天都會有難度...

減重很難....維持身材更難...想增肥~容易到極點...

一起加油喔~ 變辣媽! 變辣媽! 變辣媽!

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浩寶貝

2006-05-24 14:41:46

小楦媽咪

我現在要衝破這個瓶頸才是難的阿
何時才能看到四字頭的體重阿

好煩阿~~~

本來想吃榮總三日減肥餐
可是上網查了一下
醫生是說那本來就是低糖低碳水化合物的食譜
只要熱量低任何食譜都會減重阿~~

所以我還是照我的步驟慢慢來吧
一個月扎實的瘦一公斤
一起加油吧~~

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小楦媽咪

2006-05-24 15:49:18

浩寶貝

對阿!我也覺得要看到4開頭超難...
目前我要是能瘦到50整,我就覺得很厲害了!!
但女人就是這樣...等真的看到50整時..又希望往下發展
呵呵...對體重真是不滿足!!能越低越好~
像我從沒瘦過4開頭過ㄝ~我真正關心體重是高中才開始的
那時體重就50kg..維持3年..所以我在想我的極限該不會
真的就是50kg吧~那會很想哭ㄝ~不過我會努力拼看看..
現在沒有一個人認為我有能力瘦到48kg所以拼了~~
我要當辣媽!

你想吃3日減肥食譜喔!之前我媽也吃過營養師開的食譜..
真的會瘦..不過我個人認為就是攝取低卡洛里而已吧~
會叫食譜是醫生把東西的卡洛里計算的很清楚..開出來當三餐吃而已..如果自己能控制的話..應該不用靠食譜吧!
所以我也覺得妳照原來的方式瘦就可以了~

減肥最重要真的是要有恆心.毅力.堅持..這樣才會瘦ㄝ~
以為我都靠藥物減肥,最高紀錄8kg,但現在我少吃多動..已經打破紀錄現在減下8.6kg了!雖然時間上比較慢..但體重是持續下降這是事實..所以一起加油吧~

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浩寶貝

2006-05-24 16:21:39

小楦媽咪

覺得已經吃很少了耶
我是非常愛吃的人
已經很努力控制才有現在

常常是一到五啥也不敢吃
結果六日就破功
因我娘家爸媽專買我喜歡吃的等我回去
唉~~~
何時才能美美的
肥壯的大腿跟下垂的屁屁
何時才能跟你們說拜拜呢~~
看到就覺得受不了!!!

為了能穿新買的衣服
我要加油
加油
小楦媽咪你也一定可以的
48小case
對吧~~~

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小楦媽咪

2006-05-24 17:08:23

浩寶貝

等等...妳是不是胖芬呢? 把名字改浩寶貝!!
是嗎?我現在有一"ㄇㄞ"ㄇㄞ"糊塗了.....

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我也跟你一樣...週一至五是減肥期..週末假日就放假了!
我也超愛美食的!可是體質偏偏是一吃就肥...所以愛漂亮
只能犧牲口慾了!覺很悲哀~不過沒辦法..誰叫我愛美勒~
我也是有肥壯的大腿跟下垂的屁屁ㄝ....喔~看到下半身
真的覺得悲哀阿~

對了你的食慾很大嗎?還是單方面喜歡吃呢? 你知道寒天跟洋車前子嗎??現在我開始找一些保健食品..聽說洋車前子會增加飽足感...不知真的假的..我已經買了一點點來試試看..等試過效果在來PO心得~

我看我想要48KG應該很拼!!不過其實我也該滿足了
我牛仔褲從2L 到M 號應該要滿足了!!但看到別的媽咪
身材好到不行..真的很羨慕~尤其他們的下半身!超讚的!
為什麼我要有一個肥碩的下半身阿!!!(苦惱中~)
我是外表比體重重的人...如果真要讓人覺得我48KG的話
我可能真的要減到45剩智45以下...喔~不敢在想下去了!
我們要一起加油喔~變辣媽!變辣媽!

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浩寶貝

2006-05-24 17:27:45

小楦媽咪

沒錯阿
我就是我不是胖芬阿~~
我以前沒用專屬暱稱
所以都沒有星星
今天才發現
所以就改了

我也是美食一族
一到六日我都會帶著我父母到處吃好吃的
一家吃過一家
幾乎每星期都去吃日本料理或是海鮮或是吃到飽的餐廳
上班時間最常上的網站都是吃的評鑑網站
天天腦子�想的都是要吃啥
就算現在在節食
一樣
都是中午要吃什麼
晚上要吃什麼
一定要喜歡吃的
到六日不得了
鳥兒放出籠
停也停不了

我現在都會加洋菜粉在飲料中混著喝
可是真的不確定洋菜粉跟寒天到底一不一樣
我是沒啥感覺啦
因為我是嗯嗯正常的人
也沒因此瘦下來
所以我不知有沒有用

如果你吃了洋車前子有用
我也來吃吃看
要記得告訴我喔

你要催眠你自己喔
你會變美會變瘦
不要一直覺得不可能喔
這樣潛意識會被你影響

我晚上睡覺前都告訴自己
我會變瘦
我會變瘦

希望可以影響大腦少吃一點阿~~~
自我安慰中~~~

反正我們就平常心
要吃之前先想一下
吃了這個要運動多久才能消耗掉
應該會吃不下去吧

還是要努力才行
我現在大腿大概20吋
很粗吧
腰也有27吋
目標大腿17寸
腰24吋
我老公都說我是象腿
我不能再這樣下去了啦
可是很奇怪
以前都不覺得
也沒動力
現在是腦子趴代了嗎

朝目標前進
~~~~小楦辣媽~~~加油喔

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小楦媽咪

2006-05-24 17:47:38

浩寶貝

那你這個暱稱該不會是家中寶貝的名字吧!!
我每天睡前滿腦子想的不是會瘦...
而是想著明天要吃什麼ㄝ~
不過通常隔天起床就會忘了!
哇塞~ 那你是一個美食專家ㄝ!!妳不算食量大吧~
看到你PO的文章感覺還真貼切~假日有時我也會狂吃..
好像在彌補前5天的不足...不過現在會克制一點了!!
因為...我想瘦~

而我的象腿比妳粗...(無言中~)妳老公真的很瘦ㄝ...
像我老公就肥吱吱的89左右..呵呵..所以我跟他比起來
算小隻的~

現在的媽咪好像跟以前大不同了~
以前的媽咪都帶肉肉的
現在的媽咪就算生過孩子身材還是跟小姐一樣棒!
所以要拼一點了!! 妳有希望目標嗎?是幾公斤阿?

一起朝目標邁進吧!

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