坊間流行輕食瘦身方式整理

(資料來源：女人我最大2006.3.10介紹內容)

1地瓜瘦身法：
早餐正常吃，午餐吃一條地瓜加一份水果，晚上吃一條地瓜（或半條加一份蔬菜）

2蘋果瘦身法：
每天三餐＋宵夜，餓了就吃削皮蘋果，渴了就開水或無咖啡因、無糖飲料

3便利商店減肥法：
按照熱量計算，每天在便利商店購買低卡食品

4紅酒起司減肥法：
睡前吃一片起司，再喝一杯50-100c.c.

5薏仁減肥法：
每天喝7-8杯薏仁茶，或多吃薏仁飯、薏仁，以薏仁烹調的菜餚

6蛋白質減肥法：
不限制肉類的攝食量，卻嚴格要求醣類及澱粉(每日50公克以下)

7優酪乳減肥法：
三餐喝優酪乳+水果