減肥日記 / 目標十公斤∼水水們大家一起來吧！幫我加加油∼

hi  newssweet:
54公斤。。已經比我好太多了，我之前是小胖現在是大胖，之前５６公斤就是小胖，現在胖到７３。２公斤就變成大胖了，（我真是為了自己被豬附身而感到Orz)

所以你的目標不遠啦∼我的目標還比較遠呢∼
不過因為考慮到要懷孕，所以我就靠自己的節食與運動
我不靠藥物與其他方法，因為我很怕有副作用呢∼

不曉得newssweet結婚一年多來有沒有避孕阿∼
如果有避孕，那你就不用急啦，先不避孕一陣子吧
我想應該可以很快就會有消息的~
我是因為子宮很寒(中醫說的)，所以體溫都很低不容易有高溫期，所以八個月了都沒懷孕，說真的..我很擔心~
所以後來終於鼓起勇氣去看西醫，去做抽血檢查，一聽醫生說也有可能我是胖的太快了也有影響(不過沒確定啦)~更堅定了我要減肥~

如果newssweet想去看的話~嗯~我看中醫是去一品堂中醫診所看內科，醫生會幫你把脈看看你的氣血之類的~
至於西醫，嗯..因為我還是先去看婦產科，所以我是先去成大醫院去做基本的檢查（希望一切正常），不過聽說如果真的是不孕的話，可能就需要去專門看不孕症的醫院去了∼（當然最不希望有這種後果啦）

希望你的身體也能好好調養喔∼
我已經從２９號開始了我的減肥歷程了∼
今天早上量體重已經是７２。２公斤了喔！
至少是個好的開始∼
我們都一起加油吧∼
朝著漂亮的辣媽前進∼哈哈哈

newssweet"
一品堂中醫的分院有幾個包括鹿港、和美、斗六
不過新竹最近也要開了聽說在4.27會開慕喔~
如果你離新竹近的話..倒是可以去看看啦~
而且新竹分院4.28~30免費義診就是不收掛號費啦~
地址：新竹市中華路3段16號

          (國泰醫院•家華大飯店隔壁)

電話：03-5262668

(以上的資料是我去網路查的)我不是在打廣告喔~

因為在斗六一品堂的中醫還算不錯啦~每次都得等很久很久~如果你距離還算近的話可以去看看，如果太遠了我看你乾脆在台北找中醫吧~因為這樣就醫會比較方便的~

我是雲林人~也嫁給雲林人~
好像離不開雲林一樣~哈哈~
不過我還是適合那種一出門還可以看到田的生活吧∼

嗯∼現在的我減肥。。很餓∼但要忍耐∼
如果有什麼有效的方法記得告訴我喔∼

我們一起加油加油∼

嘻∼真高興在網路上可以找到同伴喔∼

newssweet:
哈∼有阿∼我現在在別人的版的上PO減肥日記呢∼
因為別人的版上都是在減肥的同志，所以每天都去PO我的減重飲食呢∼看到別人這麼努力也就會提醒自己也要好好加油呢∼

我的同學四月底要結婚了，希望可以在月底減個五公斤，現在目標達成度只有1.3公斤，得好好加油了~
昨天跟我老公去夜市果然抵抗不住誘惑，亂吃了一些東西，不過居然買到了有氧舞蹈的VCD耶∼真是太好了∼一片才一百元，還是原版的喔∼雖然看起來舊舊的了∼
但是這樣以後我就可以在家裡做有氧運動了∼哈哈哈∼

今天是四月四日了∼今天晚上我要去成大醫院看抽血報告了，希望一切都沒問題，哈∼我有點小緊張耶∼
說真的∼我實在不想在聽到別人你到底什麼時候要懷孕∼
或許別人都只是隨便說說，但偏偏我都會記在心裡∼
反正，希望今天一切順利∼

明天再跟你報告去成大檢查的結果吧∼

胖胖美眉~

你很厲害ㄟ一下子就可以瘦15公斤~
不過你如果要懷孕  減重一定要更注意身體的健康
吃少  但是不能不吃喔~

我也是跟你一樣想要懷孕ㄋ~~但是在這之前我也希望讓自己健健康康的瘦一點點~哈 

一起加油喔~希望我們可以一起分享減重跟要懷孕的心情~
^^

胖胖美眉~

我沒有很瘦啦~所以才要減肥
我之前45-46kg這幾年認識我老公到結婚胖了近10kg
現在才維持到54.x公斤左右
我的目標是48kg啦~~(所以還差的遠咧~~)

一方面因為我會過敏  體質不是很好
趁機也想要把體質養好啦~
我也是結婚一年多  今年計劃生寶寶
但是也都還沒有消息  呵呵

妳是先去哪一家醫院檢查了ㄋ?
我最近想要先去看中醫調養一下身體
我也在想該去檢查一下  哈哈
畢竟年紀已經不小啦~~

其實應該是我們都被幸福給附身的吧~
所以才變胖的啦~~

對了胖胖美眉~你沒有登錄會員啊
這樣你發表多一些的時候  不會有星星喔~
你先看一下~~

一起加油  一起健身養生  希望我們都能順利瘦下來
然後受孕阿~~這樣到時候產後我們還可以一起減肥ㄟ  哈
~~

TO  胖胖美眉~

不錯ㄟ~~才2天的時間已經見到成果了...
哈  我的體重下降速度超慢的~~
昨天出去聚餐  體重反彈  呵呵
所以今天就當體重放假日~

妳是在台南嗎?一品堂中醫也是台南ㄇ?
因為我老公也是台南人  呵呵
不過我們都在台北工作
我也打算先找個時間去給中醫看看....

希望可以調整好體質....

咱們一起作伴  一起加油~~
哈  辣媽~~我們來囉~^____^

胖胖美眉~

真巧ㄟ...我媽也是雲林人
我外婆現在還住在雲林喔~

我覺得能一直在自己的家鄉很棒ㄟ  好羨慕喔！
倘若不是工作的關係
我也希望帶在自己的家鄉
遠離都市的緊張壓力  也可以好好的待在家人的身邊呀！

減肥的話可以先血每日的飲食紀錄喔~
這樣可以記得住自己吃什麼隨時減是自己有沒有吃太多
健康的減重就是大概一日維持在1200卡上下
然後一周3次40分鐘以上的運動
這樣最健康喔！

另外也有人提倡澱粉跟蛋白吃分食的方式
聽說成效也不錯
就是說可以菜+肉或是菜+飯的方式啦~
我自己是外食所以要這樣分食有時候破功~

還有就是晚餐、宵夜避免超過8點以後吃喔！

加油~一起努力喔！
^^