減肥日記 / 減肥日記/168小雞的61-50旅途

減肥真的需要無比的恆心＆毅力
小雞想要擁抱更自信的人生！

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2006/03/20（一）
61.2kg

早：7-11的12鮮蔬沙拉＋一顆新鮮葡萄柚＋290毫升的零脂肪牛乳
中：起司餅乾3片＋單片草莓土司＋綠巨人甜玉米粒罐頭＋290毫升無糖豆漿
傍晚：芝麻五穀燕麥
運動：1小時的戰鬥有氧＋30分鐘的滑輪腳踏車
恩恩：有

感想：看了日本節目說早晨一顆葡萄柚可幫助減肥
不過要在飯後吃比較不傷胃，今天馬上來試看看
有沒有效果現在倒是看不出來，不過有個清新的早晨還不賴∼！