我就算變胖腰大概也都還是24吋左右 所以我只要減肥都瘦到腰 減肥沒有多久腰旁邊的骨頭就跑出來了....現在已經23腰了...拜託接下來請給我瘦到大腿和手臂
我以前有一個半月瘦九公斤的紀錄 而且完全沒有吃藥物...那真的事意志力不過現在已經辦不到了
所以我現在就吃諾美婷阿..不過我應該再吃十天就打算停藥了吧..畢竟我怕吃久了身體出現抗藥性...那以後我變胖就不能靠他了
我就早餐正常吃阿...吃平常最想吃的東西管他熱量高不高
午餐就找東西替代吧...有可能就牛奶加燕麥..吃芭樂之類..海苔阿等等
現在我都會在平常喝的果汁還是牛奶中加入洋菜粉
不是假的你喝完之後再喝一杯水就會超漲..因為洋菜有碰到水就會膨脹的效果...而且排便量也會增加..因為諾美婷會便秘阿
然後我工作都站著比較多可是沒有很勞累...但是多多少少一定要吃否則就像我剛吃那幾天都沒吃東西..會昏昏站不穩
減肥一定要搭配擦減肥的產品否則會有肥胖紋
我魔術14好像快用完了接下來要用曲線精靈我在和你說效果好了
我覺得有擦就有保佑...剛減肥時候我量大腿是48公分.前天量大腿已經是45.5.....這樣也小滿多了..不過我大腿還是很凸而且很粗...繼續加油努力抹吧
每次偷吃東西體重不減反而增加我也會很懊惱甚至把怨恨出在男朋友身上...會和他說在野不想看到他這種話
還是要試著調適自己心情...一點點小失敗不算什麼..就當給自己一個教訓下次不要在偷吃太多東西了.我減肥當中還去喝酒還有吃挶烤還有吃肯德機..因為我告訴我自己我再不吃一點美食...我下次吃的就不只這些了..在還有理智的時候你還會控制量.當失去理智的時候我想你應該會連皮帶肉..還有紙袋一起吞進你肚子裡
