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wossa

2006-03-11 18:22:46

減肥 / 想請問?

我現在是53kg
之前有減到48kg 又覆胖= =
想說還想在檢重到45kg
我是靠運動(採腳踏車)+節食
可是如果我是一天減重三天正常吃(再加上腹部運動)
那這樣也可以瘦嗎?

mugi

2006-03-11 20:09:04

不好意思插個話問一下唷!
請問踩腳踏車
如果是躺在床上睡前踩的話
往前踩跟往後踩都可以嗎?
我一直很怕往後踩小腿會粗
請問版主知道嗎?

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wossa

2006-03-12 09:51:55

我是騎那種室內腳踏車
騎大概30分鐘就會流很多汗
提供給你參考囉!!

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