瘦身~控制熱量(包含澱粉類)，還是完全拒絕澱粉類？

這陣子肥了超級多，也把自己的胃養大了，所以照我的減肥計劃走的話，一定會很餓，所以才買了一些五穀類(低卡、低熱量)的代餐來充肌，但聽朋友說不吃澱粉類會瘦的比較快，可是又有許多人說只要「每天將食物的熱量控制在1200卡以內就可以瘦身」，可是令我很疑惑的是？這1200卡路里當中的食物，吃含有澱粉類的減肥效果比較好？還是不吃含有澱粉類的減肥效果比較好呢？差別會很大嗎？如果有差別的話，那是差在哪呢？

有誰可以替超級、霹靂、無敵想要減肥的碰記解答呢？
真是感激不盡！

我的身高158cm    體重56kg
在94年10月份時我的體重是48kg
可是過完這個冬季後........哇勒！爆增為56kg
真是........可惡！可悲！可泣！嗚嗚......
是該好好實行減肥計劃了.....
不然夏天實在無顏見人了啦！

1.每天喝2000CC以上的水
2.穿塑身衣
3.上下班:步行or慢跑(共計約1H)
4.早餐:蔬果類與一顆雞蛋
5.午餐:便當一個(吃菜、肉，但不吃飯)
6.下午茶:蘋果或代餐(低卡五穀類食品)
7.晚餐:不吃(若餓到受不了就在6點前比照下午荼的吃法)
8.沐浴完使用減肥霜按摩20分鐘
9.晚上6點後絕對禁食
10.睡前抬腿50下

持續3個月！加油！加油！加油！


另..尋找想要瘦身的伙伴跟碰記一起走向這條辛苦的路程喔！！