2006-03-06 22:06:00
減肥日記 / 減肥日記
看大家的減肥日記之後，發現詳細記錄每天的身體狀況及攝取食物熱量真的是很好的方法，於是，我也要開始加油嘍∼從四十八公斤開始縱容自己胖到五十二，我也要努力向四字頭前進啦∼
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體 重：52公斤
腰 圍：68公分 （27吋）...真是個沒腰的女人
小腹圍：78公分 （31吋）...簡直是大腹了
大腿圍：50公分 （20吋）
屁 屁：89公分 （35吋）
小腿圍：32公分 （12.5吋）
手 臂：22.5公分 (9吋)
早餐：一瓶統一無糖高纖豆漿 140卡
茶葉蛋一顆 75卡
高鈣優酪乳一瓶 150卡 合計：365卡
午餐：炒飯半份 400卡
肚片湯半份 100卡 合計：500卡
晚餐：麥香魚一份 344卡
麥克雞塊三塊 150卡
柳丁汁一杯 150卡 合計：644卡
整日攝取：1509大卡
應該算合理範圍吧！
明天要再接再厲∼加油！
