賀寶芙 / 誰可以告訴我怎麼吃?
剛才看了幾篇
說法還是有點不一
想知道究竟要怎麼吃比較好
我現在有細喜錠╱草維錠╱高纖錠╱甲殼素╱優質蛋白粉╱適美婕╱低卡香草奶昔
目前的吃法是:
代早晚餐
(以3匙低卡香草奶昔+1匙半蛋白粉+水)
中餐隨便吃
三餐前吞細喜錠*2╱草維錠*1╱高纖錠*2╱甲殼素*1
一次吞六顆
有時候手邊沒有水的話會用適美婕茶送服
(在這邊看到好像不行這樣)
我想瘦多一點
有人可以告訴我怎麼吃比較好嗎?
另外 生理期使用有沒有需要注意的事項
因為我蠻怕死的
近年也有生寶寶的計畫
可不想因為減肥把女生的生理機能搞差了
(請女性朋友幫我回答哦。)
P.S. 我還買了OMRON 體組成管理器(HBF-352),要控制體脂肪,真的很有決心哦∼拜託請幫我解答
說法還是有點不一
想知道究竟要怎麼吃比較好
我現在有細喜錠╱草維錠╱高纖錠╱甲殼素╱優質蛋白粉╱適美婕╱低卡香草奶昔
目前的吃法是:
代早晚餐
(以3匙低卡香草奶昔+1匙半蛋白粉+水)
中餐隨便吃
三餐前吞細喜錠*2╱草維錠*1╱高纖錠*2╱甲殼素*1
一次吞六顆
有時候手邊沒有水的話會用適美婕茶送服
(在這邊看到好像不行這樣)
我想瘦多一點
有人可以告訴我怎麼吃比較好嗎?
另外 生理期使用有沒有需要注意的事項
因為我蠻怕死的
近年也有生寶寶的計畫
可不想因為減肥把女生的生理機能搞差了
(請女性朋友幫我回答哦。)
P.S. 我還買了OMRON 體組成管理器(HBF-352),要控制體脂肪,真的很有決心哦∼拜託請幫我解答