皮膚老化的防治(轉貼)

1.預防皮膚老化的要領
　　(1)維護全身健康，保持開朗樂觀的情緒，調整不良的心理狀態；有規律地生活，合理營養，平衡膳食；堅持適當的體力勞動和體育鍛煉，豐富文娛生活；注意休息和睡眠，養成良好衛生習慣，防治各種疾病。
　　(2)注意保護皮膚，避免受到外傷、陽光、強風、寒冷、熱浪與化學品的傷害，保持皮膚衛生，經常正確的按摩皮膚。
　　(3)講究飲食營養，不偏食，少食白米、白麵，限制食鹽，既要有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物，又要有豐富的維生素及必要的礦物質，增強皮膚彈性，延緩皺紋出現。
　　(4)要調節生活習慣，改變大笑、皺鼻、皺眉、咪眼等不良動作：切不可熬夜，避免失眠，做到勞逸結合，精神愉快。
　　2.防皺除皺的皮膚護理
　　(1)每天用溫水洗面，用熱毛巾敷面1∼2分鐘，以軟毛巾輕輕沾幹皮膚上的水分。
　　(2)宜用鮮奶或抗皺洗面乳洗臉，需用香皂時應先塗於手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗淨。
　　(3)每週可敷面1次，每月去美容院做l∼2次面膜倒模治療。敷面可採用中藥或天然品製成的敷面劑。
　　(4)可選用幹性皮膚用的收縮水在洗臉後輕輕拍於面部。
　　(5)經常進行再水化保養。
　　3.美膚功摩面法
　　(1)每次15分鐘，可防止皮膚鬆馳，減少皺紋。
　　(2)手指併攏，用指腹輕柔和緩地順序按摩：在頦部上、下按摩，然後從下頜至兩頰向上、向外按摩。
　　(3)嘴部循咀周圍上下揉按，從嘴至頰，宜由中央向兩旁作圈上大按摩。
　　(4)鼻柱則上下直線按摩，鼻翼兩側向外展按摩。
　　(5)眼部在眼部周圍打團按摩。
　　(6)前額上下推按，然後從額部中央向兩鬢至頰作圈狀按摩。
　　4.除皺術
　　(1)非手術除皺：
　　(2)鐳射除皺：將表面麻醉劑塗於有皺紋的部位，再用鐳射照射，可使原來的深皺紋變淺，以至逐漸消失。此法男女均適用。
　　(3)倒膜除皺：選擇滋潤營養性護膚品作底霜，。並採用質量任於的倒模粉和適宜的溫度，可預防皮膚衰老、起皺。
　　(4)化學除皺：口周、眼角細密皺紋可用30％石炭酸外塗脫皮，可使皮膚平伏。
　　(5)擦皮術：通過擦皮術使皮膚皺紋消失或不明顯，可有保持多年之功效。