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ｍｅｇ酸

2006-02-12 17:18:53

減肥/豆腐豆乾算澱粉類嗎?

最近想試
早餐吃地瓜
中午和晚餐都不吃澱粉類

但是我想吃豆腐或豆乾這類的小菜..
他們也算澱粉ㄇ謝謝

不瘦不行

2006-02-19 20:11:21

其實豆腐和豆乾應該算奶蛋魚肉豆類
不過黃豆基本上也是澱粉

如果要吃的話，建議你吃傳統豆腐，約88卡/100g

可是豆乾卻是 67卡/30g(約一片)

@@"我也很愛吃豆乾...但上網查了熱量，快昏倒
下午才吃了10片滷豆乾.....好想哭...

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ㄐ

2006-04-24 18:41:43

上次看電視說黃豆不是澱粉ㄝ
那豆腐就不是澱粉嚕嗎

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兩個耳洞

2006-04-24 18:43:34

我們營養學老師說

在減肥的人

可以多吃"豆腐"歐~~~

因為他可以讓你飽足感但又不胖~~

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Sweet Tara

2006-04-24 20:14:23

咦~ 我以為是算蛋白質耶~ 吃素的人不是都從豆類製品中補充蛋白質嗎?

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