果酸換膚 / 果酸換膚~請問一下基本的保養

四五年前去做過五六次
今天又去做了一次35%
有點嚇到  好刺好刺@@
小的有一些基本保養的問題想請教一下
請問一下
今天有去做果酸  做完後她有幫我擦保濕跟防曬
回來後三個小時  要再擦防曬  我需要用清水洗一次臉
然後再擦保濕或防曬ㄇ?
還是直接擦呢 
還有雅漾的活泉水要噴的話  需要洗臉嗎?
還是就是在已經有擦防曬跟保濕的臉上直接噴呢
還有ㄚ~爬了很多文章
很多人說可以用面膜  那用面膜前我需要先洗臉嗎?
因為現在對洗臉有點恐懼 
因為看了很多文章每個人保養的方法都有些不大一樣
有點被混淆了那些東西先該擦的先後順序@@
不好意思問了太多問題
希望有空的好心人能為小的解答一下
感激不盡!