諾美婷 / ~減肥開始~一定要做美美的伴娘!!

我之前就有在吃
但不知道為何....
同樣的東西    我在台灣吃就很有效
坐個飛機到別的地方吃    就完全沒效(真是氣人)

但為了要當美美的伴娘和見我的北比
今天開始魔鬼餐啦...
白色假公主      一起加油    \\^^//

但大諾不是要在早餐前吃嗎????

愛貓族FANNY的話：

你也要做伴娘啊?
你是什麼時候要當呢?
我還有三個月的時間~
一起努力喔~我希望可以瘦個十公斤~
我也是今天要認真減~
你以前也有吃過諾美婷啊?
你吃有沒有什麼副作用啊?
我很怕會長痘痘~

ps:我在吃之前~爬了一些之前的文章~
      因為我希望諾的效果可以撐到晚上~
      所以我是在早餐後吃~而且我習慣早餐吃水果~
      想說早餐水果都吸收比較沒關係!!

不知道是不是吃了諾的關係~
真的嘴巴比較沒這麼貪吃~
今天除了早餐外~
四點喝了一碗的山藥湯~
又喝了大概1500cc的水~
還做了一小會的運動~

希望可以繼續這樣保持下去!!!

不會耶
就只有在台灣吃時
胃口真的不好  所以都沒啥吃
然後就會耳鳴....
其他就沒神麼副作用
瘦就很快    >  <

今天本來打算要開始減
但晚上就被舊同事抓去聚餐
剛剛量體重時,真想哭.....

我是這個月16號跟下個月11號要當伴娘
我低時間真是短
真有點不想拼了
唉~~給我一點動力吧

愛貓族FANNY的話:

我目前吃了兩天~
也沒感覺到什麼副作用~
還好還好~
只希望自己可以堅持下去!!

你這個月跟下個月都要當伴娘啊~
那你真的很趕~
加油囉~
多堅持一下^^

真想瘦下來的話：

哇~你已經瘦六公斤啦~
很厲害耶~
如果我也能瘦六公斤我會很高興~
雖然我的目標是十公斤~
請問你吃了多久了啊?
我也不打算天天吃諾~
打算吃一個星期就要停一下下~
不過聽說這樣身體好像會產生抗藥性呢~
你會不會啊?
一起加油喔^^

今天早上起床後~
一樣先喝了500cc的水~
早餐是一顆蘋果~十顆小番茄~一顆香吉士~
午餐吃了六顆水餃~
晚餐則是十五顆葡萄~

目前為止除了覺得會口渴外~
其他的副作用都沒有感覺到~
不過今天還沒上大號~
開始有點擔心會不會便祕~
千萬千萬不要長痘痘啊!!

要一直努力下去~

加油喔會口臭.ㄧ點便秘.但你ㄧ早起床喝一大杯水的話會助排排便.我也要加油減肥.大家ㄧ起

鬱茶園的話：
加油喔會口臭.ㄧ點便秘.但你ㄧ早起床喝一大杯水的話會助排排便.我也要加油減肥.大家ㄧ起

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
謝謝你喔!!
吃諾是真的會有點口臭~
現在隨身攜帶喉糖~
很怕被人聞到口氣不好~
一起加油~

真想瘦下來的話:

今天是我吃諾的第三天~
前天對食慾的控制真的感覺很有效~
不過今天我就已經覺得好像又會餓了耶!!
你已經吃一個多月了~
所以你是一個多月瘦了六公斤啊~
那還算是不錯的啊!!
繼續加油喔!!
我的褲子現在穿起來是超級無敵緊的~
希望一個月後的成效能跟你一樣至少六公斤!!
努力嚕^^

吃諾的第三天~
到了晚上已經開始會餓到想吃東西了~
今天早餐一樣是我每天必吃的水果餐~
午餐吃了一盤花椰菜~
晚餐則是忍不住的吃了一個便當~
我是在吃的地方上班~
今天真的受不了了~
討厭愛吃東西的自己~
明天真的不行再偷吃不該吃的東西了~

吃諾到現在沒什麼副作用~
本以為會便秘~不過吃諾的這三天每天都還是有排便~
尤其今天一吃飽後~感覺就很明顯~

聽有人說睡前喝一點紅酒好像可以讓新成代謝變好~
今天晚上跑去買了一罐~
今晚就喝來試一下~
今天量體重瘦了一公斤~
不過我本來以為可以瘦更多的~
因為以前沒吃諾~要是連續兩天都吃這麼少東西~
我都會瘦個兩公斤的~
沒關係~再加油~
下個月能瘦六公斤就很高興了!!

我一直都是吃完早餐後才吃諾的~
就是怕晚餐會想吃~
沒想到剛開始的兩天都還維持的挺好的~
昨天就破功了~

現在三天瘦一公斤我也覺得還不錯~
只是很怕會不會之後就沒在瘦了~
有一點擔心~
你都三天才大一次啊?
你沒吃諾以前會便秘嗎?
我的體質是不會便秘的~
所以可能吃了諾也還好~
最大的感覺就真的只有口渴跟口臭~

我打算吃諾吃完這星期~
下星期就靠意志力嚕!!
加油加油囉!!

凱特貓的話：

你160/51其實並不胖啊~
我要是能瘦到五十~
我就覺得功德圓滿囉~
呵~~

不管怎麼樣~加油囉!!
希望大家都能變瘦變美!!

我１６０╱４８，

想瘦到４３。。
昨天開始吃小諾，
跟大家一樣，
都是會口渴跟便秘。。
我之前也是１天一定都會上１次大號，有時會有２次。。
所以有點擔心，
不過食量變小好多是真的，
會想吃東西，
但都只吃一點就覺得飽。。
水喝很多，大約都有３０００CC左右，
我有配合吃B群＋運動，也希望能快點瘦下來，
大家一起加油吧！！

凱特貓的話：

過了二十五新陳代謝就會差這麼多啊~
唉~~
那我真的要趕在二十五以前努力變瘦才好~
要不然~
我可能一過二十五~就會像吹氣球一樣囉~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我也聽過喝優酪乳會有幫助~
雖然我沒便秘~
但我以前只要早上喝一杯鮮奶~
就會有便意~
晚上睡前揉一揉肚子我也覺得有幫助喔!!
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這是我第五天吃大諾~
但我竟然已經都不會有任何副作用了~
控制食慾也都沒效果了~
虧我還在下午一點多才吃的~
怎麼辦啊~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
減肥重要~身體健康真的更重要~
大家一起加油~變瘦也變美~

凱特貓的話：

我不曉得吃蘋果對便祕是不是真的有效果~
但我從很早以前~大概兩三年前吧~
我的習慣就是早上起床後的習慣就是吃水果~
之後才會吃早餐~
不管有沒有減肥都會這樣做~
而我最常選擇吃的水果就是有蘋果跟柳丁~
我是那種一天沒上大號就會懷疑自己便秘的人~
所以我想吃水果應該還是有很大的幫助的!!

我今天開始就沒吃諾了~
打算從下星期在吃~
今天第一天沒吃~不但也一樣不會餓~
也沒因為沒吃就變胖~
體重好像還掉了零點幾公斤~
雖然很少~但至少沒胖!!

對了~我以前減肥時~
都會有習慣~一個星期找一天只喝牛奶~
把腸胃清一清~雖然那天會拉個不停~
但每次這一天過後就會覺得肚子裡很乾淨~

ps:因為會狂拉~所以這方式只能假日在家時試喔!!

我今天吃第五天了。。
有瘦一公斤，
下半身也瘦了。。
食量變很小，
以前可以一口氣吃光的東西，
現在只吃了一半就很有飽足感。。
而且我很愛吃飯，澱粉類的東西，
現在也幾乎戒掉了。。
我跟朋友同時吃，
但她還沒什麼感覺，
可能是我有配合運動，
所以才會瘦得比較快吧∼

＊花紫＊的話：

你已經蠻瘦的了~
還能這麼快就瘦一公斤啊~
真是羨慕!!
你做什麼運動呢?
大概多久呢?
吃的方面呢?
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今天是元宵~
所以晚上跟家人一起吃飯~
但有儘量吃少一點點~
卻還是有點罪惡感~
明天一定要好好克制才行啊!!

這兩天有點忙~
昨天量了下體重~
減了一個星期只瘦了1.5KG
比想像中的速度慢~
唉~~有沒有人有更有效的辦法呢~
褲子還是好緊~
真是不公平~
大吃一天就可以胖一公斤~
餓個好幾天才會好不容易輕一點點~

加油加油再加油!!

對了~今天是情人節~
先說聲情人節快樂囉!!