減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症

不知道有沒有人因為減肥而得了暴食症...
我就是一個例子現在減肥念頭一直都有而且相當強烈

但是腦袋控制不住吃的慾望...我光3天就可以胖了3kg了!! 下了我自己但是還是沒用

我有再吃精神科方面的藥物~也有專業的營養師幫忙減重
但是我心情還是沒辦法輕鬆~~大吃大喝後的感覺很想死!!
超痛苦的~~有水水可以告訴我該怎麼辦嗎??

亮晶晶..*

2006-01-31 01:42:22

水水
請問妳的身高體重好嗎?

我有個建議
就是妳先別把減肥想的太極端
想說不吃就不吃吃就要吃超飽
你就三餐正常或者兩餐多吃青菜或水果啊
多喝水多喝水把自己的胃喝飽
就不會那麼想吃了

曾經我也跟你一樣耶
那種感覺真的不好受
我現在盡量克制在晚上都不吃
不然很容易發胖

你想找人聊聊嗎??

對了~為什麼要吃經神的藥呢??
((隱私不方便也無彷優!!))只是關心一下!!

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MimiBao

2006-01-31 01:58:29

我也曾經是暴食症患者
是因為壓力大、憂鬱症產生的
大約花了快1年才完全控制住

真的，不要將"胖"想得太嚴重
先想想自己為什麼想減肥
為什麼會這麼想吃
真的一定要用吃解決嗎?
如果是，再想想這樣東西真有那麼好吃嗎?

一般而言，精神科醫生給的都是"百憂解"(prozac...原廠製)
如果是台灣製的藥，則成份差不多但名稱會不同

不過，吃太多還是不好
我不知道你的暴食狀況多嚴重、是否由專業醫師開藥
如果真的很嚴重，最好多找良好的管道
完全紓發出來最好、別忍著

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曾經...

2006-01-31 03:21:55

其實我也會醬勒...靠吃來發洩，然後會催吐吐掉...
超級噁心而且非常傷身體.......
不過現在這種情形好多了！！幾乎都能克制下來
加油...一起努力吧！！

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香醇奶油球

2006-01-31 07:29:35

我最近有試著一直多喝水~~~但是吃的念頭真的一值都還在~~~那種感覺真的很不好受...超痛苦的
我想我是因為長期在減重班的關係~ 因為要一直壓抑再吃的方面~ 常常要控制飲食所以導致的....
減重班基本上也是屬於健康的方式
因為是由專業的營養師幫你做卡路里的分配
由於我自己愛吃又長偷吃的習慣~~因此本來是54.8KG去減的~~~~~~我有瘦到46KG過不過後來就一直發胖中了!!
現在已經53KG 心情一直都很不好

請問水水現在的情況是好些了嗎???是自己克制的還是由醫師治療呢??

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香醇奶油球

2006-01-31 07:30:46

TO:亮晶晶

我最近有試著一直多喝水~~~但是吃的念頭真的一直都還在~~~那種感覺真的很不好受...超痛苦的
我想我是因為長期在減重班的關係~ 因為要一直壓抑再吃的方面~ 常常要控制飲食所以導致的....
減重班基本上也是屬於健康的方式
因為是由專業的營養師幫你做卡路里的分配
由於我自己愛吃又長偷吃的習慣~~因此本來是54.8KG去減的~~~~~~我有瘦到46KG過不過後來就一直發胖中了!!
現在已經53KG 心情一直都很不好

請問水水現在的情況是好些了嗎???是自己克制的還是由醫師治療呢??

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香醇奶油球

2006-01-31 07:39:52

TO:MimiBao

你花了一年才好唷~~~好的情況是怎樣呢??
再治療的過程中體重的情況是怎樣的呢??
每當我再吃的時候我也都有想過...
為什麼而吃..吃了會胖吃了會有罪惡感
吃太多會想吐..等等的原因
我根本就是睜開眼睛就想吃東西~~~腦海裡都是這樣的念頭~~我都不敢告訴我家人!!

我現在有在精神科~專門治療暴食症的..是在忠孝東路5段
佑X診所~~~聽過嗎?? 以前我有吃過百憂解~...
不過現在的醫師開給我的是..."克憂果"(是台製藥名嗎)?

請問水水...你給專業的醫師治療當時他有開給你幫助睡眠的藥物嗎?? 因為我有時候夜晚都會爬起來找東西吃??
我擔心安眠藥吃了會上癮......
可以知道你是給哪一家醫院看的嗎?? 這裡如果不方便可以寄到我的MAIL~~~circus@yahoo.com.tw 謝謝您唷~~^_^

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香醇奶油球

2006-01-31 07:41:05

TO:曾經...

你是靠怎樣的方式讓這樣的情形好些的呢??

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曾經..

2006-01-31 13:17:02

TO:香醇奶油球
我發現其實我們會這麼辛苦，就是因為我們都很在意自己的身材，不管是想瘦下來或是想維持好不容易瘦下來的體重，但是人對吃的慾望其實都是很自然而且基本的，所以一直的壓抑反而會讓慾望更強烈，再無法滿足的情況下暴食然後又吐掉，其實這樣要瘦是很難的，那不過是一種減少自己罪惡感的方式.....
我現在就是很固定的作瑜珈，平衡一下心靈
盡量不買自己愛吃的零食和食物，這樣就不會一直被誘惑
三餐正常吃，學會細嚼慢嚥，只要有飽就停..
一週裡面找一天放假的時間我一定會吃一餐我愛吃的料理
滿足自己的慾望，告訴自己這日子來沒吐沒暴食真的很棒，所以可以犒賞自己..
真正想減肥就靠合法的藥物諾美婷..等
總之，這樣的情形不管是去看精神科也好，我想最大的敵人還是自己，加油吧！！我也還在努力中，希望哪天可以告訴你我成公突破了....

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MimiBao

2006-01-31 14:02:25

我會有憂鬱症
是因為給自我的期許過大、課業壓力造成
加上我從小就圓
因此一瘦下來後就十分"斤斤計較"
最瘦時是48公斤~~而最胖時高達65公斤
好在我長得算高，因此外表看起來"還可以接受"

但是，從小到大
說沒被人嘲笑過是騙人的，我多少也受過一些傷害

我去看精神科醫師，尋求心理治療
但是最後我並沒有回去複診
是靠自己一點一滴走出來的
因為靠藥物是有限的

先想想你為什麼得暴食症
只是因為想瘦嗎?
如果是，你為什麼會那麼想瘦?
有沒有辦法找另外一個抒發的管道?

如果你暫時控制不了食欲
就不要放食物在家裡
出門時也不要帶過多的金錢
安眠藥傷身
千萬別多吃
如過睡不著
看能不能用看書、看電視...等方式紓解一下
或是上網寫BLOG也很好

還有...
"一定要告訴家人"
或許他們的話不一定有建設性
但是讓家人知道你的情況、讓他們一起為你加油
陪你一起走過是很重要的

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香醇奶油球

2006-01-31 14:55:07

TO:曾經...

沒錯~我也覺得會有這樣的情形是太過在意自己身材造成的..我很開心今天可以和你分享這方面的訊息!!
我們彼此鼓勵~彼此加油~
真的!!一直壓抑反而讓自己的慾望更加的強烈
不過我是不會催吐...反而是狂塘塞進去肚子才因此這陣子胖了很多~~讓我頓時間的自信心都沒了!
我一直尋求讓自活的更好的方式~
目前我想要務還能控制的了我~~~~過些日子如果我的意志力能克服自己的話我希望能停掉藥物 ....
因為一直吃藥也讓我感覺自己一直有病!
似乎~~~~~不太能給自己太多太多的限制是嗎???
諾美婷我偶爾有吃~~當我發現自己快不行的時候會趕緊服用..
不過也不知道目前的方式是不是能救的了我..
如同您說的~~最大的敵人莫過於是自己了! >"<

謝謝您~~~一起加油努力希望我們都能克服任務!! 甘巴爹.....有空的話我們一起來替對方加加油好嗎...MimiBao 你也是唷....^_^

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香醇奶油球

2006-01-31 15:05:38

TO:MimiBao

我想問你唷..你看精神科看多久的時間呀??
因為我一開始吃藥的時候我覺得沒效果
我問醫生~~~醫生的回答是說:一般精神科的藥物要吃上4星期才會有明顯的改善
我只是很擔心長期吃藥的方式是一種慢性自殺的感覺

我一直避免讓自己想到憂鬱症焦慮症等等ㄉ....因為我怕自己多想多想就成真了!
我也有試著轉移注意力.....但是偶爾還是會有受不了的情況..所以我想藥物方面我不太敢停掉..

因為我到現在還無法忍受自己變胖~~那會讓我很難過很難面對ㄉ......(我想這一點就是我最大的難關)..
也許吧~~是因為現在我沒有工作的關係，過年後我就要換新公司了...希望那時候的我會好一點

至於家人嘛...真的不太敢讓他們知道~~因為再去年8月份的時候我就因為憂鬱症被迫離開公司...
我希望自己可以走出來不要讓他們擔心~~~
但是這條路...似乎要花很大的心思及力氣....
靠自己一點一滴走出來的方式...是轉移注意力嗎??
那受不了的時候呢?? 該怎麼辦......

~謝謝您唷^_^~MimiBao~

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MimiBao

2006-01-31 23:52:43

我只去了一次就沒去了
後來有去學校的輔導中心接受過大約2個月的輔導
不過後來也因為覺得沒用就沒去
因為有些事情我並不想讓"外人"知道
但這也是我花了更多時間走出來的原因

一般來說
目前治療厭、暴食症的效果不是很好，
因此醫師須慢慢與病人詳談，
除此之外，"家屬也必須常與病人溝通"

你一定要和家人溝通，沒什麼"不敢"讓家人知道的
不讓他們擔心的最好方法，
就是和他們聊一聊
真的是一家人，你的狀況如何他們一定會察覺

暴食症也可以用藥，多用控制中樞神經的藥物來治療，
不過都是暫時的，最主要還是透過溝通，
讓病人能夠輕鬆下來。
暴食症的人比厭食症的人多，
這些人又要花很多時間做心理治療，
而且與他們談話時，必須在很舒服的情況下。

至於如何轉移注意力
因為我不清楚你的狀況，這一點就只有靠自己想辦法
不過，最終的一點就是
"不要管減肥，只要讓自己不要更胖就好"
瘦是一回事
但是你只要餐餐都正常(稍微吃多一點也無妨)
不會讓自己更胖為目標(現階段)

等到控制住了，再想恢復自己原本身材的事情
如果真的、真的、真的忍不住了
想辦法找"替代品"吃

不要用會讓你產生罪惡感的食物...

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MimiBao

2006-01-31 23:54:02

另外...
家人、朋友比醫生更有用
因為台灣的精神科醫生和外國的心理醫生制度不同

我們很難將他們當成朋友
無法做朋友
就很難做將心比心的溝通

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香醇奶油球

2006-02-03 12:40:20

TO:MimiBao
可是你知道ㄇ??? 之前的憂鬱症媽媽都把我關在家裡不准我出去~~~~我知道他是擔心我!!
但是這樣更誤其必反......我都不敢告訴他們!!
現在只有營養師知道我的病情...
最近我服用了~~諾美婷..跟著醫生開的藥一起服用
我發現真的有降低一點了~~~不過我挺擔心是諾美婷的藥物反應~~而並不是我的病情好轉~~~

你說的沒錯~~~安眠藥真的會造成依賴性!!
我現在沒吃很難入睡了! >"<
國外的心理醫生比較好嗎?

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香醇奶油球

2006-02-03 12:41:37

恩~~我上去看看希望對我有幫助!!

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MimiBao

2006-02-03 17:23:00

香醇奶油球的話：
TO:MimiBao
可是你知道ㄇ??? 之前的憂鬱症媽媽都把我關在家裡不准我出去~~~~我知道他是擔心我!!

可以找你母親和你意起去看心理醫生
這樣子，他才可以了解你的狀況
憂鬱症是一種文明病
並不是每一個憂鬱症患者都會有自殺傾向or一定會自殺
所以，讓家人了解"什麼是憂鬱症"
是非常重要的

國外從很久以前就有所謂的心理醫生制度
而國內長久以來
一直認為"心理上的毛病"="精神上的毛病"(傳統上)
或許現代人的觀念已經更改
但是醫療體系還是沒變
至少變得不多

不見得國外的一定就好
但是，國內的心理醫生一般而言都是依附在大醫院的精神科下面
會讓人產生退縮感
畢竟憂鬱症不一定要吃藥

甚至只要有心理上、工作上的煩惱，在國外的心理醫生都會接
這樣子通常可以避免嚴重憂鬱症患者的產生

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曾經..

2006-02-03 20:13:33

TO:香醇奶油球
^^我也很開心能跟你分享我的經驗，其實精神科的藥一直吃真的會讓人覺得真的有病~~而且我覺得那真的會讓人變笨..(應該說是反應變慢，呆呆的)
我會把自己暴飲暴食和摧吐的次數寫在自己的秘密筆記，如果好幾天沒這樣我會開心的寫一些鼓勵自己的話...
避開那些大吃大喝的場合，時時提醒自己已經飽了...這樣就會好多了....
就像你說的，一起加油吧！！^^

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芮

2006-03-07 13:13:22

看了很多文章發現暴食症的水水真的很多
只是目前醫學上並沒有將暴食症列為一種病
只是將它解讀為暫時性的症狀

但我自己就是如此算算到現在也有四年多了
一直都是好了又壞壞了又好~~ 一直影響我的生活與工作
每次只要找了新的減肥方式.減肥藥它好像就好了
但可能因為某件事我藥吃完了或不想吃太多減肥藥
而它又復發了...
一復發我的生活就變得很糟連上班都有點困難
我漸漸的再想是不是我就該當它是種病
有病沒有什麼了不起現在這麼多人一堆病
癌症者更是多　從小孩到長者　無一幸免
暴食症算什麼　只要正面的看待它（自己知道就好不用和別人說，及是家人朋友都一樣）我想只要自己態度正確，按食的吃藥控制它就好。
不然一次次的復發影響生活的豈只有糟來形容
簡直像不正常的人一樣..還怕自己會因此得憂鬱症。

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香醇奶油球

2006-03-12 04:54:37

TO:芮..
我現在慢慢走出來了~但是我突然覺得~
是不是被判定有病就真的有病呢...
當局者迷~ 是我有所體悟的

因為我後來都沒在看醫生了~ 慢慢調適
我覺得~藥物對我來說!! 根本是迷幻藥

好像一直在催眠我們...慢慢的你就進入那個深淵地帶了~

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HBO 就在今夜

2006-05-01 02:19:24

我最近也是暴食症又復發了..
正確來說是最近才知道我這已經持續一兩年的症狀就是暴食症...
我本來以為我想太多但上網查了查關於暴食症的網站才發現種種條件我都符合 (邊查資料當下我又狂吃掉一盒餅乾吃完我就去催吐了)
以前都不太了解暴食症
現在才知道那是很痛苦的
「這類患者很會隱藏自己，與別人在一起時就很節制，一旦獨自一人就大吃特吃，因此常常親朋好友都不知道。有些患者是生活空虛、無聊，而以暴食來排遣空虛，但在暴食的同時，內心卻仍然沈重、空虛不已，不知道該怎麼辦。有些人是每天都這樣；有些人是周一到周五會暴食，假日返家就好些；有些人反而是平時毫無症狀，但假日在家就覺無聊而不自覺的暴食症狀出現。後二者即所謂周期性的患者。

因為患者也常會覺得自己不正常而痛苦，明知不好卻無法控制，因此較常會自行就醫。患者可以先記錄自己的飲食情況供醫師參考，並持之以恆。由於暴食症很容易復發，如果只治療了幾次，就因為信心不足、已稍有改善等原因而中斷，就無法獲得真正的改善。」
(轉自http://www.psychpark.org/news/new/000501.htm)
這情形根本就是在說我
我也跟妳們很多人一樣是斷斷續續的病發
比如說節食一段時間尤其是看到想吃的東西卻不能吃那時心理產生的壓力是無比大的久而久之累積下來的壓力就造成了暴食
但我的情形除了減肥帶來的壓力還有很多其他的心理壓力孤獨無助無力等等
我目前也真的不知道該怎麼解決這個問題
我想我也沒錢去看什麼心理醫生
只希望能跟你們分享心情看會不會改善一點

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