減肥食譜 / ~~3個月...減肥呀~~

呵呵...
我呢~要開始減肥囉..
一開始..我暑假..減了7公斤..
至於原因我不清楚..
大概可能是因為..
要放假ㄉ2~3天..早上喝咖啡..導致食慾到晚上都還是沒食慾..大概就瘦了3公斤惹..很不可思議吧{連我都這ㄇ覺得}
之後就慢慢ㄉ減少食慾..盡量讓晚上不吃..或都一天不吃..呵呵~不吃ㄉ原因是因為我都在玩電腦.所以沒什麼時間..
就瘦到惹52...公斤...
之後將近開學之後..要量體重..在要量體重的那段時間..
我儘量少吃..瘦就到了50...
現在..
又胖回57惹...{哭}
因為..我又開始晚上都在吃東西..吃ㄉ特別多..
現在要警戒自己..不可以吃炸ㄉ..油ㄉ..
現在..
我有要開始減肥囉..
打算...3ㄍ月...3ㄍ月..
晚餐..不吃!~..
至於運動.
我本身很懶..所以打算看電視ㄉ時候搖呼拉圈..
沒事就搖搖
之後..
又開始..跳跳繩囉..所以..
為我加油吧^_^..可愛ㄉ姐妹們~


我:身高:160    體重:57


PS..我最恨過年惹~~阿....氣死>0<"..


就醬子拉^_^..
各位要減肥ㄉ姐妹們..
加油阿~~
精神上ㄉ支持喔^^