淡斑 / 急∼請大家幫幫我吧

我１╱２６那天去雷射　
現在好醜哦
我想請問一下
醫生說不可以曬太陽
那像平常家裡及辦公室的日光燈呢？
還有電視及電腦
這些會不會造成反黑丫？？？
過年待在家中無聊就一直看電視跟上網
現在忽然有點擔心…
還有　
醫生說要多吃水果
請問水水們
吃那些水果比較好呢？？
芭藥　櫻桃　柳丁　橘子　這些應該是可以吃的吧？！
還有丫
蘋果到底可不可以吃丫？
我媽怎麼說蘋果是屬於感光的水果
所以不能吃？？
可是我這幾天一直吃蘋果耶
拜託水水們幫幫我啦