減肥日記 / sharmy滴減肥目標....和大家一起加油^^

sharmy現在是學生  也不能天天量體重來督促自己
老是囔囔著要減肥  雖然不算胖  但是都胖在屁屁和大腿
愛運動的sharmy  其實大部分都是結實滴唷
卻因為這樣  讓sharmy更難瘦到想要的曲線目標
所以如果把每天吃進肚肚裡的東西
還有每天要做的小運動紀錄下來
一定要有毅力才行  為了自己  為了從來沒瘦下來的自己
一定要和大家一樣  快快變成瘦瘦sharmy  *.<b

現在的sharmy                      目標
身高  157...158                  無法改變^^
體重  50左右吧                    45Kg(兩個星期可以?)
臀圍  91.5cm                        <88cm(約35吋)
大腿圍  54cm                        <47cm

*每天早上500cc水  每天>2500cc
*不吃油炸類  少吃澱粉類 
*下午四點以後不進食(老是破戒.這次不行嚕)
*不能吃到飽  (只有餓的時間大於飽的時間  才會瘦瘦瘦)
*每天睡覺以前  仰臥起坐100下  腳踏車500下(加油)
*洗澡一要按摩胸部  按摩大腿和屁屁
.....想到在po

因為sharmy是三分鐘熱度派  也必須要這麼短時間瘦下來
不然一定又前功盡棄嚕=  =
加油唷  希望sharmy1/26量體重的時候會是45Kg唷
大家也要一起加油唷 
希望大家多給sharmy的建議和支持 
sharmy會很努力的喔