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瘦大腿 / 我是肌肉型@@@

大家都說結實..我已經夠結實的..粗的根大象一樣...
如果我採腳踏車.會瘦嗎...肌肉型好像要先軟化肌肉.有啥方法..之後又要做啥運動的...

  • 採腳踏車…肌肉會更結實耶~~~
  • 我也是肌肉型滴
    不曉得各位姊妹們
    前幾天有沒有看到女人我最大裡有說過
    肌肉型的胖妹們要減肥就要先讓肉軟下來
    才會比較好減喔
    要不然現在藉運動減肥可是都會變成厚厚的肌肉的
    好可怕啊~~
    怎麼辦
    我身高160cm體重就有63kg
    現在的問題就是要如何讓肉肉變軟吧
    雖然我是學護理的
    但是這種理論我還不清楚呢
    我在想是不是不吃澱粉類的就可以讓肉變軟呢
    各位姊妹覺得呢
  • 應該要天天按摩腿部肌肉讓它放鬆
    這樣肌肉才會變軟
    運動減肥也可以
    只是事後都一定要讓肌肉放鬆
  • 哈囉~我自已也是肌肉型的(唉…)但現在腿粗的情況比以前好多了,首先要讓肌肉軟化,就是多做伸展運動,每天在家把雙腳放在牆壁上,身體平躺在床  就像一個L型一樣,剛開始時膝蓋後側可能會痛這是正常的,但久了就不會,每天維持15分鐘,之後就可以搭配一些按摩霜由下往上的按摩腿部
    加油^^
  • 肌肉型的  真的很難瘦耶!!
    看別的女生肉軟軟的  好羨慕唷
    比較好減
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