減肥日記 / 目標62-->45

看到大家都這麼努力...
那我也要來加油寫下減肥食譜了...
目標是62-->52--->45
明天開始寫...加油...
希望我可以持之以恆~

目標女神~

2005-12-29 19:32:30

12/29
breakfast:植物的優蘆薈口味+柳丁一顆
lunch:滷味套餐(有百頁豆腐.花干.豬血糕.高麗菜.甜不辣.貢丸一顆.玉米片)+light可樂一瓶..吃的超飽!
dinner:植物的優蒟蒻燕麥口味+柳丁一顆+葡萄柚一顆
體重:62kg

體重沒什麼變化...也許要搭配運動吧...可是我很懶...
不知道要做什麼運動耶@@

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珊瑚寶貝

2005-12-29 20:32:30

希望肚肚變小可以做做仰臥起坐囉~
慢慢的增加次數…^^~
加油囉…我目標和你一樣呃~呵呵…
一起加油…一起邁向45公斤惹~

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目標女神~

2005-12-30 21:12:55

珊瑚寶貝:
呵呵~~請問你也跟我一樣是60公斤左右嗎?
一起加油唷~

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目標女神~

2005-12-30 21:22:55

12/30
早餐:植物的優蘋果口味
午餐:八方雲集的泡菜水餃+橘子一顆
晚餐:植物的優海燕窩膠原蛋白+light coke+葡萄柚1顆+橘子2顆

體重:61

明天要去男朋友家,他媽一定又會煮一堆好吃的了,要不然就是兩個人會去吃好吃的啦XD因為明天要去跨年看煙火喔^^好期待~好期待~^0^
明天先放鬆一下好囉XD

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珊瑚寶貝

2006-01-01 01:08:10

目標女神~

是丫~_~而以我又非常矮~_~真是圓滾滾的說>"<~

實行減肥一個月了~大約有減下3-4公斤，希望以循序漸進的方式健康瘦下來~我目標和你一樣…45公斤…^~^
給自己半年時間~你ㄋ~給自己多久時間要達成丫？？

在此預祝我們"瘦身成功"迎向窈窕"~~~哈哈哈

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目標女神~

2006-01-01 14:46:57

珊瑚寶貝:
嗯~我也差不多是半年的時間...
我希望明年5.6月的時候瘦到45公斤~
呵呵~~
加油加油喔~~

12/31
早上:喝了一杯蘋果汁
午餐:男友的媽媽主的飯...超大一晚...還有一堆菜跟肉XD
下午吃了一顆橘子和兩個半左右的蓮霧
晚餐:烤魷魚+紅豆牛奶冰+黑賣啤酒一大杯

體重沒量XD...

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目標女神~

2006-01-01 14:52:09

1/1
早餐:跟男友一起去吃巷子口的蛋餅+豆漿一杯(好好吃喔^^~2006年的第一餐,幸福的感覺)
午餐:聖瑪莉的草莓大幅(抱歉因為嘴饞)+麥當勞的小杯健怡coke+柳丁*2+橘子+1
下午:約12片的品客+橘子2顆(對不起一回家就亂吃)
晚上再來PO...

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目標女神~

2006-01-03 00:49:21

真抱歉..昨天晚上因為吃太多東西了所以不改PO上來><~
今天(1/2)的:
早餐:植物的優~橘瓣口味+light coke
午餐:蘇打餅乾3片+咖啡一杯+橘子一顆
晚餐:章魚燒5顆+芋圓豆花1碗+橘子一顆
體重:60.5

抱歉啊~~因為晚上去吃那家很有名的銀築地XX章魚燒,又去公館夜市吃了豆花...吃的有點多~~

唉唉...明天和後天還有飯局...
希望我不要變胖><"

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目標女神~

2006-01-03 22:15:30

早餐:植物的優蘆薈口味
午餐:蘇打餅乾*2+杏仁茶一杯
晚餐:去吃尾牙...一大堆的東西...又油又膩><"超飽的...
而且沒有茶,只有果汁,我只好一值喝果汁(很甜)

體重:61.5~~~><~~~
又變胖了...我恨~~

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珊瑚寶貝

2006-01-03 22:39:53

目標女神

HIHI~尾牙免不了~所以得吃~但之後要更加努力減重了囉…^^~

你還可以搭配一些運動來減重~效果比較優~一開始做不多沒關係~慢慢增加…久久你就會習慣了…^^給你加油打氣！

請問你住那兒丫…@@"~呵呵…順便來聊聊…認識一下…^@^~

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目標女神~

2006-01-06 09:31:18

我住在桃園^^
離林口長庚蠻近的地方~
妳呢??
很高興認識你喔^^

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目標女神~

2006-01-06 09:36:12

1/4
早餐:植物的優蘆薈口味
午餐:跟同學去天母吃好吃的,水果莎拉+蔬菜湯+義大利麵+茶凍+飲料...哇~~又要變肥了
晚餐:植物的優+橘子2顆+柳丁2顆...

好朋友跟她的男朋友交往了6年分手了很難過,所以我陪她吃飯,還去逛街~~現在要多陪陪她,希望她可以早一點走出傷痛~~

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珊瑚寶貝

2006-01-06 21:11:20

我家住新竹囉~離六福村不會太遠…^^""~
夠鄉下了唄~_~

我這2天都偷吃雞排>"<~好討厭ㄛ...有深深的罪惡感
你也是~_~我們好墮落>"<~

你多花點時間陪陪你朋友吧..這時候他一定很需要朋友的陪伴與支持~加油！

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目標女神~

2006-01-12 02:37:23

對呀...
好墮落喔好討厭><"
昨天晚上想說吃完尾牙就要來減肥的..
結果男友殺到我家來吃飯=.="
哈哈哈...
結果我爸煮了一大堆好吃的...
挖哩勒~~
如果她女朋友一直胖有一半因素一定是她害的=.="
雖然是降子不過吃的還蠻開心的啦XD
唉,再這樣下去我離女神的目標越來越遠了...

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珊瑚寶貝

2006-01-14 16:46:18

呵呵..

你和男朋友好甜蜜ㄛ~羡慕ㄋ~嘻

呵呵~和男朋友在一起有被他養胖嗎？

我有ㄟ~害我現在超級努力在減肥=_=

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目標女神~

2006-01-16 21:18:38

我也有...
不過主要是我自己的意志力不夠所造成的~
放假去九份還有金瓜石玩了2天,
幾乎雜誌上有報導的東西我們都吃遍了XD
我媽說我們實在太可怕了...
可以塞的下那麼多東西XD

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目標女神~

2006-01-16 21:23:16

重新開始寫~
1/16
早餐:植物的優蘆薈口味+橘子一顆
午餐:酸辣冬粉+綠茶一杯
下午偷吃了一柯牛嘎糖+一顆巧克力(對不起...)
晚餐:仙貝酥1包+植物的優海燕窩膠原蛋白+橘子一顆
體重:62...
又回復原樣了><"
可惡我一定要積極減肥~~

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珊瑚寶貝

2006-01-16 21:49:54

呵呵~日子過得太幸福..

難免受不了美食的誘惑~

別再亂吃囉~不然你的目標女神...離你越來越遠囉！

我今天去買了麥當勞茶犬一套8隻~真是超級可愛的說

超喜歡他們的ㄟ~哇哈哈！

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目標女神~

2006-01-18 01:55:32

to珊瑚寶貝:
今天在奇摩拍賣上面看到甜甜的金剛芭比,
有好多人評價,
看起來好像很好用,好吸引人喔~
可是不知道實際效果如何,
所以我就下標了10天份的試用包來用用看,
如果有效的話在推薦你用喔~

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目標女神~

2006-01-18 02:01:11

1/17
早餐:植物的優草莓口味+小番茄15顆
午餐:八方雲集水餃8顆+light coke
晚餐:半碗飯+一堆菜+菜脯煎蛋+馬鈴薯炒繳肉炒羅蔔一小堆+棗子兩個
晚上還吃了兩個橘子跟一杯咖啡...
體重:62...今天吃太多了><"
運動:倒踩腳踏車200下

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