減肥日記 / 目標42Kg.....我也要健康的瘦

水水別忘了還要加上適度的運動跟均衡的飲食唷~

現在我也要努力,從今天開始每周跳一小時的有氧,如果感覺不錯,想考慮增加天數,晚上回家還要來個瘦腿運動,呵....

呵呵  感謝粉紅喵媽咪的建議
我之前真的喝太少水嚕>  <"
這各禮拜不只吃了那些健康食品
而且也比較注意水分的攝取
目前為止覺得排便問題有比較改善一點^^b
當然我還要繼續努力
如果能像woobi所說的多運動的話 
我想我應該會更健康吧!!^^"

我最近也開始吃螺旋藻ㄌ耶∼我還搭配藤黃果膳食纖維錠∼因為我肚子餓就會一直狂吃∼身邊有什麼就把它吃光就對ㄌ∼所以抑制食慾對我很重要∼
對ㄌ∼我也減ㄌ８公斤左右∼從５９．１∼５０．６∼
目標是∼１╱１４吃尾牙∼減到４９∼
１╱２７回家過年４８公斤∼
因為減到一個程度∼體重就會�ㄉ粉慢∼
加油加油！！∼我也是很健康ㄉ減下來ㄉ喔！！因為我也是學藥ㄉ！！總不能搞壞自己ㄉ身體！！