減肥 / 減肥/快樂減肥法~~~~!!!

減肥N次的我找到新方法了~
可以每天享用正常美食，但重點是不必吃減肥藥~~~
雖然第一週只瘦0.8公斤，目前第二週總共瘦了2公斤!!
超高興的!!!
因為不用怕吃藥會心悸等副作用~
重點是我可以吃的很正常!!!

早餐:
燕麥片餐

中餐:
白飯、蛋絲、炒雞腿丁、白蘿蔔、洋菇片、四季豆、高麗菜

晚餐:
白飯、紅燒豬腿肉、素什錦、珍珠番茄、清江菜、芥蘭菜、紅蘿蔔花

這是我的三餐，還可以吃雞腿、豬腿ㄝ........
比起以前吃的好太多了!
以前吃的無味又枯燥，現在三餐都變化
每天都不一樣~跟各位分享.............

小肥象

2005-12-08 17:46:25

真的嗎?
還可以吃雞腿、豬腿ㄝ........
怎麼可能?那些東西很由ㄝ熱量又高
每天都吃同樣嗎?
那也是會膩的!

我有去醫師那拿藥吃，效果可以就是會有點心悸的感覺，不敢再吃
現在都停下來的，所以有點復胖

你是用什麼方法?看不出來阿?

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CharmeC

2005-12-09 13:46:35

呵呵, 純肉食節食法是可以吃肉吃到飽的, 肥肉跟脂肪也可以不限量吃. 版主這個節食法我就不太了解, 是靠控制食物的量嗎?

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喵女生

2005-12-09 15:22:02

不是純肉食節食法，但是食物控制每個人必要的事
醫生是全方位的幫我減重~
飲食、生活、運動........
我瘦下來也不會因為營養攝取不足
而營養不良~!
他們也有專人時時提醒我該注意
昨天晚上看劉柏恩醫生說電話盯人~
其實這裡早就有了!!!
總之~現在我瘦的很愉快
分享給各位~

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小星光

2005-12-09 16:52:47

我啊~本來是吃不胖的~真的那時候不懂得瘦子的好~當別人說"妳真好都吃不胖""哇...腰好細""腿好瘦""沒屁股真幸福"~~真的!!我大一162 43~45公斤左右,但是我現在大五(延畢)57公斤,完全不會瘦,胃口好的跟什麼一樣,我很想減肥,先減到47,但是我非常沒意志力,餓了就想吃,我已經沒褲子穿了,但是我秉持著總有一天會瘦,所以我死都不想買大一號褲子,但是我勉強穿著家裡的褲子已經到達緊繃不適感了,褲子因為一直穿又很繃,還破掉~~-而且我小腹大到不行,可是我大便卻又又順又快,每次都很多,但小腹依然大,結果去游泳不會換氣又沒效果,只會踢水,誰可以來痛罵我一頓嗎?我現在也兼在看抽脂討論區,但我又沒啥錢,我知道我很懶惰,但是又想變回以前的樣子,誰可以來罵我~~讓我悔悟一下好不好~~

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LongLu

2005-12-09 17:23:44

ㄟ...小星光
減肥真的是要靠意志力ㄟ,我也是個很努力的人,我個人覺得光是喝水我都會胖,所以我非常注意我飲食的量,但是我也非常要求我三餐的正常,尤其是早餐一定要吃,有人就是不吃東西減肥結果胃潰瘍,真的是得不償失,我認為妳可以去諮詢營養師,兼做些運動,有什麼問題可以幫助妳我都會發言給妳意見的...

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小星光

2005-12-09 19:30:42

LongLu謝謝妳喔
如果我遇到瓶頸,一定會在請教妳(希望妳能鼓勵我喔)

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小星光

2005-12-09 21:01:35

喔..好謝謝妳Dior公主
反正我有問題會問的
哪我先問你一個題外話
你現在幾公斤幾公分幾歲

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小星光

2005-12-10 00:05:31

你說你也是去韓風給醫生看的喔
163公分75公斤跟我差不多啊
但我比你好一點我才68公斤
請問你減起來真的不痛苦嗎

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小星光

2005-12-10 00:20:03

唉呀打太快打成68公斤去了沒這麼胖我才57.58而已但我想如過再醬下去真的要胖到68也不是不可能啦所以我現在在注意減肥的東西希望能用不傷身的方法控制我的體重

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嵐75

2005-12-10 13:53:32

小星光

以前減肥真的很辛苦~
多禁忌、沒什麼可吃的....
相信大家都吃過蒟若餅乾
和一些減肥食物喔~~~~
真的不好吃!>_<.........

現自是三餐正常都是醫生調配的
有魚、肉、青菜、還可以吃點點心ㄝ....

各位加油喔@_@......

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小星光

2005-12-10 15:00:34

Dior公主
妳還真的罵喔...好啦...我也知道啊...所以現在只要有人說我不胖...我就把大腿弄給他看...看看他們以前以為的我不胖現在變怎樣了...我有在考慮嵐75的那個方法了啦...因為我覺得我真的意志力不堅強...是時候要嘗試別的方法了...而且我是不能吃苦的人...如果真能不痛苦地減肥...我也想試試看...如果有遇到瓶頸...妳就再指導我一下...

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小星光

2005-12-10 15:53:27

我要吃大餐...我不要餓肚子...我要減肥...我欠人家叮嚀...但我不想餓肚子...

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LongZu

2005-12-11 03:07:33

恩...喵女生~其實我有同感,我也是減肥只有當下有效,隨後又會胖起來,因為妳說的這種療法我第一次見到,所以我有點shock,想...怎麼會這麼好,這種飲食療法很吸引人,能夠顧到健康,而且我現在都不敢亂減,因為我的胃已經傷到了,並且還害家人擔心,我現在在調養身體,胖了回來,但是被禁止再減肥了,但是你知道胖回來真的很難受,看到你正在施行的減肥法,我想跟我家人提起,希望也去診所,然後能夠被給予良好的意見!!
anyway, many thanks for these you wrote
and thank you for your share
i still wanna say
*i really can`t believe it*
ha ha ha...

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小星光

2005-12-12 13:01:10

不吃了....看來肥胖真的讓妳痛徹心扉喔....暱稱取成醬....我今天晚上要去韓風給醫生看....看他是不是能幫我瘦下來....希望能像你說的...做得到且容易...

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月亮臉

2005-12-12 17:41:49

大家好~我是月亮臉~我是一個胖子~從小被叫到大~雖然說我是也很習慣啦~但是這樣也不是辦法~雖然日子過的很快樂~但是我都沒有男朋友~有時候不免會有些感嘆~最近我注意到韓風診所有開一個減重門診~我就很開心地去諮詢了~醫生說我只要照著他的吩咐~不用吃藥~不用不吃東西~總之減起來不會很辛苦~我也照做~至今一個月~我瘦了~雖然說不是瘦很多~三到四公斤~但我覺得很滿意~在此跟大家分享一下~

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月亮臉

2005-12-12 20:04:46

現在我買東西以前都會看它的營養標示~先分配好今天要吃的東西的熱量~接下來的熱量就是自己控制的了~我覺得對熱量有概念~對減肥的人很有幫助~

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月亮臉

2005-12-13 12:46:36

我有問過醫生為什麼他沒有給我吃藥~~~~他說吃藥對身體不好~為什麼要吃藥~他說他要用最健康的方法讓我瘦下來@@那好吧~~~這一個月下來~~~我真的沒吃到一顆藥~~~而且真的有效果~~~

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LongZu

2005-12-13 13:15:13

哈囉 ~6年2班~
妳和喵女生一起 together嗎~~
那妳們認識囉~~
期待妳們的成果~~

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月亮臉

2005-12-13 15:28:25

醫生說吃東西要照他的吩咐....他說我有空要運動....叫我一週要運動三次以上....說什麼運動要有心跳加速才算運動....我要說的是啊....一開始運動真的很喘....我都快累死了....之後大概是習慣了吧....比較好一點...沒有一開始累的半死的感覺了....

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Stephanie^^

2005-12-13 16:04:03

請問一下減肥門診的收費???

我目前靠自己控制飲食已經瘦下來6公斤了
天天都吃的很飽，而且沒有復胖過
還一直慢慢地再繼續瘦
方法很簡單而且又不花錢
就是讓自己的飲食變得養生(去圖書館借很多相關的書來看)
偶爾有聚會還是會吃吃大餐

瘦了一陣子後我有去跳有氧舞蹈跟皮拉提斯(救國團的課程，很便宜)讓自己的線條比較緊實

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