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請問剛運動完可喝水嗎?

剛運動完喝水好嗎?會胖嗎?會水腫嗎?好的話要喝多少呢?還是要多久才喝呢?
  • 其實覺的口渴就喝無妨
    不需要狂喝吧否則肚子都是水也挺難受的
    喝水怎麼會胖除非你喝的是糖水
    運動中運動後都最好喝的是溫水
  • 我一直覺的運動完要補充水分
    可是怎麼瑜珈老師說 
    剛做完運動半小時都不要喝水
    真是搞不清楚耶
  • 我是第一次聽到說運動完過半小時才喝水呢..
    但之前上教練課.只要有流汗教練都會要我喝水呢...
    我也搞不清楚...
  • 給飛天米妮的話:
    可是我的瑜珈老師說要喝水ㄟ
    而且要喝溫水∼要慢慢喝
  • 多謝小1
    那我下次終於可以放心的喝水了
    每次上完課很渴    偷喝水
    都很擔心會變水腫
  • 如果是大量運動


    可以喝一點溫的鹽水啦


    運動中就可以補充一點了


    不要運動後馬上喝下500CC


    以前老師說腳會抽筋?
  • 我也在練瑜珈,老師也說做完瑜珈要喝水
    所有的運動做完都應補充水份
    但不能大量
  • 感謝各位的解答唷..那我知道囉~~
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