瘦小腹 / 有沒有人要跟我一起減肥?

我是158公分~50公斤Orz
可能是飲食太快加上體質還有懶= =...
原本就沒什麼腰身現在又多了2層肥肉還有小腹(難過)
以前寒暑假都有試著減但是減了2.3公斤
開學後又會升回來.....好煩唷!
曾經想說隨性就好ㄧooㄧ就不管他..
但最近很注重外面身材才警覺到有點糟糕= =
也不太了解要怎嚜吃才能注重營養又能減重
減肥的人可以提供一下你們都怎嚜減~
要以學生觀點來看唷!!
剛剛爬文發現兩個差不多的人一起減..
ㄧ起督促督促好像很有效的感覺~
想說來試試看!!
有沒有人呀~~~差不多也可以~~~

abc...

2005-11-22 00:20:22

當小腹婆不錯啊

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高雄瑜

2006-01-02 09:07:30

我也要減啦...
163CM今天(95/1/2)早上53.6KG...
我要減到49KG....
從我高中開始就沒低於5字頭...
目標先設定在49吧...
早上吃烤土司跟咖啡...
恩...要多運動...加油吧

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Dwan

2006-01-02 14:47:01

嗯嗯
我也要一起
157.5CM
49~50左右
大家一起加油

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高雄瑜

2006-01-03 12:29:11

1/3...163CM
早上53.2KG...
因為昨天晚上只吃ㄧ點點
趕去燙頭髮...禮拜五還要去染..呵呵呵...
希望變美成功...哈哈...

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高雄瑜

2006-01-04 12:26:50

1/4....早上量52.3KG...
沒進展...要加油...其他人呢???

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高雄瑜

2006-01-04 12:28:09

哇.打錯了...
是53.3...想瘦想瘋了...

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高雄瑜

2006-01-08 10:32:07

1/8早上52.6KG...
一週瘦1.0KG了
到這裡還蠻順利的
但是每次到52.0KG就很難再減下去
快過年了...又會大吃大喝....
大家一起加油吧

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天阿

2006-01-11 20:07:16

^^ 我也是158喔~46kg
雖然看起來不胖,可是小腹跟屁股卻肉肉的
而且我喜歡ㄉ人......喜歡骨感的女生 > <
最近他帶給我不小ㄉ打擊.....覺ㄉ他似乎
對我變冷淡ㄌ>"<
因此我決定給他好看!!目標瘦到42kg~~~~~
同志們~~~~~一起努力ㄅ!!!!
大家一起便美女!!!

早餐+午餐
1/3碗飯一碗沒料的豬肝湯一碗薏仁
(哈哈因為放寒假ㄌ所以都早午一起吃)

晚餐
一個水煎包兩碗葛莉清湯一杯沖泡式奶茶

加油!加油!加油!希望在月底達成目標~

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就是艾

2006-01-11 20:13:57

我也一起
150 40kg
希望可以減到35

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天阿

2006-01-12 13:42:14

@@"那真是不太好
每次我要減肥.如果遇到外務應酬
>"<前面ㄉ努力就化為泡影ㄌ
不過你可以去吃甲殼素喔
或者是澱粉分解劑,這樣就不會變胖喔!!
如果有也是一點點~不會因為暴飲暴食
而大幅增胖~
^^個人決ㄉ還不錯~你可以去買來應付尾牙

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biao

2006-01-13 17:17:31

我也要來參加
168cm
57kgs

跟大家一起努力..
有時候我心血來潮會姚一下呼拉圈...
不過小腹還是一樣大.

最大的疑問就是
早餐要吃什麼!??!
在晚餐時間節食實在是太痛苦了...

我現在早餐都不吃只喝一杯熱奶茶

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Meg酸

2006-01-13 17:22:43

我們一起吧
之前158/48 上上禮拜量冬天居然到53kg
我靠每天早上吃地瓜有到50了
現在一起加油吧
我晚餐不吃
早餐蒸地瓜一條.養樂多多牛奶1瓶
中餐隨便吃

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小根

2006-01-13 17:45:08

我我我
我也要來加入∼

168cm
56kg

我覺得少吃好難，吃完飯不到一小時就覺得肚子空空......

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小根

2006-01-14 02:10:21

1/13
早：一個花生奶油＆一個可頌+500cc山藥意仁豆奶
午：皮蛋瘦肉粥（大）
晚：沙茶火鍋，吃到見底（真是罪惡阿∼但是沾醬+肉片香滑油膩，好吃！！）

不過，我會喝很多水跟茶，希望吃下去的快快排出來喔∼∼
我有喝古典玫X園的茶，幫助代謝。
每個禮拜2次運動前，會先擦魔塑，
可是，嗚嗚嗚，我的食量就是沒辦法減，
但是運動真的很好，雖然體重沒有減輕，
體型倒是有些不錯的改變\("ε")/呵呵

要瘦瘦瘦......阿

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Meg酸

2006-01-14 18:11:11

今兒1/13

早蒸地瓜一條.紅茶半糖

中乾麵一份加油豆腐

晚五片豬肉一堆青菜

掯..剛忍不住吃半塊鹹蛋糕

埃今天還是吃太多了
明天一定要繼續
目標45kg

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lovesing

2006-01-14 23:36:28

最近也胖了嘴很蠶
也要跟大家一起努力
加油!!!!!

目標 47KG

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蘇菲娜

2006-02-22 15:23:38

我跟你一樣158cm...48公斤
想在拍婚紗前瘦到42公斤
現在晚餐都沒吃了,不過假日的晚餐都會吃很多吃很好.感覺馬上又吃回來了。
我很愛吃零食，現在我決定連中餐也不吃了，下午肚子餓再吃一點點心。
晚上9點後連水、飲料都不碰。
我們一起加油哦！

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iimk

2006-02-22 16:18:34

我也要加入...
我現在晚上回家天天都吃超級多..
今天早上量了體重嚇死我！！
所以我要給我自己2個月ㄉ時間瘦5kg..
希望大家一起加油！！

早：麥片一杯+咖啡一杯
中：餅乾2片+美祿一杯+巧克力*1
晚：打算吃燙青菜+水果(我要成功)

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Jerryiloveu

2006-03-20 23:55:50

親愛的大家
我也要參加
因為自己一個人減肥真的會缺乏意志力
大家一起加油吧!!
現在58 kg
希望慢慢減到55
等我瘦到50kg
我就要跟喜歡的人表白
哎呀~~~好害羞

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Echo媽咪

2006-05-30 06:29:12

我也是生完之後看起來像沒生...
生完幾個月都有雙下巴
後來被朋友笑ˊˋ
我就決定要努力減肥

記得以前看電視說蜂蜜的糖好像跟我們喝飲料的糖不一樣
因為喝白開水我不喜歡...
所以我就把飲料改成喝蜂蜜水...
慢慢就有差別唷~!
(但是也不要一直喝拉...只是把喝的改成蜂蜜水而已唷)

還有穿束褲也很有用...也比較不會吃太多

有時候明明不是吃飯時間卻很餓(半夜常被小孩吵醒就好餓...)
我就會喝美祿他裡面有膳食纖維..
可以促進腸胃蠕動增加飽食感

其實我很懶...但是有些部位不好瘦
我就會在看電視的時候...通常是在看到女明星的好身材時
叫自己起來做一下運動有時候乾乾的作運動...(就是沒音樂)
我都動不起來~就會去放個舞曲之類的動一動就好了
我開始減肥時55還是52公斤(不太記得)
現在42公斤唷^^"(因為我才152公分...所以應該不算太瘦)

以前看書說~生完BB1年內瘦下來...以後發胖的機率會降低...
我現在狂吃也頂多多個2~3公斤

運動有流汗就很好了不要太勉強...我是都做到肚子痛= =
瘦了真的很好...因為連爬樓梯感覺都不一樣輕鬆很多
用打字的我不知道怎麼形容我的動作~"~
不然我真想分享給大家...都是好記又輕鬆的
(因為我懶= =")

所以只分享我都怎麼吃的...希望大家也減肥成功唷

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