減肥瘦身 / 我要減肥~~邀請同號一起加油唷^^Y

我想要開始減肥ㄌ
覺得宿便的問題好煩唷!
我以前最胖的時候是64公斤
之後~我不吃晚餐~~瘦到了52公斤
到現在我也都是正常吃吃喝喝的~~也沒有復胖了

不過現在又開始想減肥
希望可以瘦到46公斤 
目前我是163公分    52公斤~~

不知道該怎嚜改變~嗯嗯~的問題呢?
大家可以跟我一起討論共勉之ㄇ^^Y