減肥日記 / 去法國前，一定要瘦下10公斤

Hyper昨晚煮了紅豆薏仁湯，和室友一起喝，喝了約500cc
昨天煮湯時有跑去量體重...是58公斤(泣~~)
寒假說不定會舉行高中同學會，所以到今年結束前，也就是12月31日前，希望可以瘦到54公斤

11/20
早餐：紅豆薏仁+芝麻牛奶  300cc    水500cc    豆漿300  cc
其實也不算真的早餐，因為Hyper11點才睡醒
午餐：7-11的山藥茯苓包一個    章魚燒一隻(3個丸子)    關東煮的湯400cc    豆漿300cc
之後又喝了1000cc的水←Hyper是不是喝太多水啦？一直跑廁所！
晚餐：奇異果一顆    蘋果一顆(是華盛頓的喔！好吃！)    豆漿600cc    大燕麥片50克

晚上7點去跑了2000公尺，流汗的感覺真好！
到7-11買午餐時超想買冰淇淋的！！
但是...但是還是忍下來了。

最近新聞說研究出人體似乎有"油味"味蕾，我想我大概是油味味蕾發達，所以什麼巧克力、餅乾、冰淇淋、麵包...我都超愛吃的！

11/14
早餐：紅豆薏仁+芝麻牛奶500cc
午餐：培根麵包    豆漿600cc    芋頭麵包半個
晚餐：隨緣素魷魚羹麵    全麥吐司2片    鐵蛋一顆    大燕麥片+芝麻牛奶  300cc    愛之味蕃茄汁330cc
運動：游泳約一小時

因為想省錢，又開始吃麵包，但是...使我發福的原因就是麵包啊~~為什麼不記取教訓呢？
但是今天吃土司時有特別注意，的確是有濃濃的奶油味啊！

就敗在晚餐啦！討厭...>"<...

11/15
早餐：全麥吐司兩片    冰豆漿600cc    芝麻牛奶+大燕麥  300cc
午餐：茗松屋的牛肉蛋包飯    牛奶300cc
晚餐：半個芋頭麵包  自助餐便當個1/3個(含多種蔬菜)    白飯一碗  湯兩碗
晚上點心：牛奶700cc    吐司ㄧ片  ←根本是一個女生的正餐 
再一次破功！

11/16
早餐：吐司ㄧ片    豆漿600cc    煎餃5個
午餐：吐司ㄧ片    黑糖一杯
晚餐：水木炸醬乾麵一碗    珍珠紅茶600cc    芝麻牛奶500cc    賀喜巧克力30克(163卡)

今天小紅來，很疲倦，睡個不停，但因為是運動會，仍然狂奔了100公尺，上寫作課又跟著老師慢跑400公尺
今天晚餐和寫作班的老師同學一起吃，蠻開心的！

0.0我來為你加油的~
不過說真的@@~你那ㄍ...是減肥餐嗎@@?
覺得..有點不太像~~不過我也是學生~
住外面的話準備東西比較麻煩>  <"~
只是你吃的東西好多喔@@"
總之我要幫你加油XD~希望你成功喔^__^

你好
看你的內容    你應該是清大的學生吧   
只是    你吃的全是高熱量的東西耶
其實    吐司    煎餃    炸醬    珍珠紅荼    芝麻    巧克力    這些熱量很高喔
你是認真的嗎    真的想瘦十公斤
如果你是認真的    我可以為你做免費的資詢    在明年夏天前幫你瘦掉十公斤
我的E-MAIL是    will0718@hotmail.com
電話  0910960717
你是認真的嗎
想瘦就來問我吧

11/21
感謝大家的打氣啦！
好久沒上來寫了！因為返家，所以吃很多
今天小紅已經結束了，但大吃的結果...又肥了一公斤，變成59。

早餐：大燕麥片+半包水溶麥片300cc    蘋果一顆    豆漿600cc
午餐：室友燙的青菜1小碗    芝麻魷魚絲1把    茶裡王烏龍無糖300cc    黑糖400cc
晚餐：風雲樓香菇意麵一碗    餅乾一小包(20克)    蘋果一顆    蛋捲一條   

今天本來要去跑4000的，但是居然下雨了，害我覺得好鬱悶...

這個禮拜回家和媽媽、同學一起去曼黛女人節，買了好多，真開心！！哈哈哈~~

對厚！我也覺得自己吃蠻多的，我國中時期一餐可以吃下2個便當耶！
其實我小時後很受而且易生病，長大後不知道怎樣迅速胖起來，國中時一年肥了19公斤。
由於本來一直被大家說太瘦，所以暴肥時也不覺得怎麼樣，到會愛漂亮時(高中吧！)已經來不及了！
所以囉！就是要加油才行啊！

謝謝上面那位水水的意見，我還是自己慢慢來好了！
上上面那位水水，謝謝你來打氣，也謝謝你提醒我吃太多，如果有什麼方法或意見，歡迎告訴我喔！一起加油吧！

抱歉我貼錯時間，第一次開始寫應該是在11/11

加油唷
我想你一定可以成功的....

11/22
早餐：蘋果一顆    水600cc
午餐：水木雞絲意麵    多力多茲20片    豆漿600cc
下午：水1200cc    芝麻魷魚絲ㄧ把    烏龍茶300cc
晚餐：蘋果一顆    水1200cc    黑糖600cc    兩小包巧克力餅乾(喜餅)    兩小包五穀餅乾    麥片+大燕麥片300cc    元氣果子一包106cal

明天要期中考，今天且放縱一下吧！
我吃完早餐後兩個小時居然覺得有點反胃，是不是不能空腹吃蘋果？
今天依然下雨...什麼鬼天氣啊！！

雖然我不愛吃蘋果，不過現在正學習接受他
這個禮拜要天天吃蘋果喔！！

11/23   
早餐：蘋果
午餐和晚餐已經忘記是吃了什麼。
只記得吃的不少，但因為是吃自助餐，所以都吃青菜類的，吃了很多香菇

早餐：豆漿600cc←因為睡過頭，來不及吃
午餐：魚一條    飯一晚    香菇和各類蔬菜半份←每次吃自助餐都會吃很多種，我實在記不住
晚餐：蘋果一顆    糕渣一份    包心粉圓    一串心    福肉凍    花糖糖冰淇淋    還有一樣忘了

晚餐會吃這麼多    實在是因為學校的"蘭陽週"  要結束了
所以趕在最後一天去吃
不過並不懊悔喔！因為看到喜歡的學長了！！
真令人興奮    哈哈哈

放一個週末還吃很多宵夜破功，真的好心煩
很氣..

很無力但是有hyper加油..我會在調整好心情
還是去.............................有毅力好ㄌ

加油唷....
我的自創加油語
{堅持&#26160;最大的贏家；行動是最好的開始}