不吃宵夜真的有差

吃宵夜當然會發胖囉
畢竟吃完宵夜接下來就是就寢
正當肚子裡的東西才剛開始要消化
因為已經睡眠時間到了躺在床上休息睡覺
這不但影響到胃的消化
食物整個熱量都沒有消耗
也會使你睡眠品質變差
所以我都一天三餐或者兩餐（兩餐是為了省錢也是想說不要吃太多，肚子太多東西挺不舒服）
不喝飲料不吃零食
有空就運動運動
我想肥胖將會離你而去

難怪我越來越胖>"<