抗老-防曬-保濕，秋冬保養的鐵三角

至於皮膚照護方面，在秋冬就不得不提起保濕的重要性。相對於炎夏的美白議題，每年到了秋冬總是各家廠商推出保濕產品的旺季。主要是因為在秋冬的季節裡，環境溫度、溼度降低，保水不易、皮膚乾燥顯現，讓人特別感受到肌膚老化的威力。做好保濕工作，除了能夠立即改善肌膚的外觀之外，就積極的層面來說，可以防止肌膚繼續肉眼不可見的傷害(乾燥)，預防皮膚的進一步老化。 

但是，你真的做好保濕工作了嗎？筆者在門診中面臨了各式各樣保養上的問題，其中最常見的是在防曬上做的不夠，其次就是沒有保濕觀念或是保濕程序錯誤。一般人總以為所謂的保濕就是擦一罐保濕乳液就了事了，事實上，正確的保濕觀念是必須由內層到外層，層層照顧的，除了維持健康正常的肌膚外，由內而外，依序需要適度的清潔(避免使用過度刺激的清潔用品)、充足的水分(像是剛洗澡洗臉時、化妝水、或是保濕凝膠)，以及適當的油份(像是潤膚霜、營養霜、保濕乳液等等)。在保濕上，我們常常看到這樣的錯誤，不是過度的清潔，就是使用多種而重複的收斂去油步驟，然後卻在乾荒粗糙的肌膚上塗上很滋養的產品，卻自以為做了完備的保濕工作(因為用了很貴或是很油的產品)。在這裡我很樂意也必須提醒大家，不論你的膚質是油是乾，也許你並不需要保濕的凝膠或是乳液，但是你一定要有保濕的正確觀念。特別是在秋冬，做好防曬與保濕是預防肌膚老化最重要兩件事，幾乎能夠幫你解決所有造成肌膚老化的外在因子。 

傳統上，認為保濕與防曬是不相容合的。所以對於許多忙碌的現代人來說，同時做好保濕與防曬工作，無疑是一件繁複而不討喜的工作，因而造成部份人在秋冬捨棄防曬這件抗老上這件最重要的大事。主要是與老化有關UVA1，以前只有物理性防曬可供選擇，物理性防曬劑必須溶解在較油的基劑上，卻又具有收斂(astringent)的特質，對於維持皮膚的長效保濕是一大障礙。所以有許多廠商在秋冬保養上，不是捨棄物理性防曬劑造成防曬抗老的缺口，就是使用多重的步驟來增加肌膚的保水時間。近年則因為發展出對抗UVA1的化學性防曬劑，而突破此一僵局，有效的將防曬與保濕結合。 

人人怕老！但就預防醫學角度而言，知己知彼，方能戰勝。做好防曬和保濕，無疑地，是秋冬預防老化的最重要的工作。