消除腋下贅肉 讓妳擁有完美胸形!
Editor/Fishweng Art/Eliza
妳是否有這個困擾?明明不覺得自己肥胖,卻莫名地在腋下長出多餘贅肉,而且不管怎麼樣都消除不了?其實腋下? O主要淋巴結匯集部位,當持續壓力產生、無法放鬆時,就會導致淋巴循環不順,因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形,多餘的贅肉─也就是所謂的「副乳」現象,也就這樣形成了!
此外,若是內衣穿著不正確、或只注重集中托高型的功能性內衣,因而忽略了舒適與合身性,長期地穿著不當的內衣會造成對胸部的壓迫,也是產生「副乳」的主要因素;所以,不論是胖是瘦,一定要注重內衣的選擇,才不致於發生令人尷尬又困擾的「副乳」問題。
如果很不幸地,妳已經擁有「副乳」,那麼以下幾個小秘訣,如果能持之以恆,相信輕輕鬆鬆就能讓妳消除副乳哦!
1.勤於胸部按摩
注重捏與推的技巧,將身體直立,即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分,在內凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏,右胸則反之,每日數次即可;關於突出部分,左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,右胸則反之即可!
2.利用啞玲運動
將身體立正站直,正握啞鈴於腹部前方,與身體平行後拉起啞鈴至下巴處,然後吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3.穿? 蛨A合自己的內衣
選對完整包覆的內衣,是預防副乳產生? 滬滬n步?J!已經有副乳的妳,內衣的選擇更應該注意;以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調整型內衣,若是持之以恆,相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!