瘦大腿 / 我的24hr美容步驟

請問一下喔
骨盆運動是指上半身不動下半身繞圈嘛?
我最近也在實行喔
感覺挺有效的說

可是我在做的時後
大腿挺用力的
而且加上我本身大腿後外側的肌肉就很大
(就像西部牛仔手槍那一形酪梨形可是不是肥肉都是肌肉)
一直很困擾ㄟ穿牛仔褲顯得大腿超粗
那邊該怎麼瘦下來呢?
我也想買塑大腿襪
不曉得對肌肉有沒有用

另外版主
我想請問一下你本身的膚質是怎樣的呢?

karenfunky

2005-10-14 23:52:11

你的膚質跟我類似ㄟ
我是油性痘痘肌
雖然現在比較少長痘
但臉上還是有些小小的死痘痘還有痘疤
你可否給我點建議
我該如何改善膚質??
杜克色修及果酸??
可否詳細說明呢?

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karenfunky

2005-10-14 23:53:41

對了
你說學校有營養午餐
那你還是學生囉
真厲害身材真好!

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fly158326

2005-10-17 15:50:13

TO:愛上魔羯男
請問你的身高是多少啊?
好羨慕妳瘦到44kg喔!
我要像你學習了!

請問妳說運動前先抹瘦身霜再再用保鮮膜包起來運動,
是否為了流汗?不會有溼疹嗎?
如果我想瘦腹部和大腿,小腿的話全用保鮮膜包起來會不會長疹子啊?

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fly158326

2005-10-18 09:29:53

TO:愛上摩羯男
我身高也是158cm,但體重58kg.
我最瘦時曾經52kg,
但從來不曾下到4字頭,
所以真的好羨慕妳喔!

不過這也是你辛苦得來的,

今天起要好好像你看齊了!

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fly158326

2005-10-18 09:34:43

對了,可以教我一些你做的骨盆運動嗎?
謝謝!

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joyce^^

2005-10-18 11:15:27

我也想知道耶~
謝謝!!

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小小蟹

2005-10-18 20:55:40

請問你都是在什麼時間做運動ㄚ......
因為我下班時間晚......
所以晚餐都8點多才吃......
這樣我要在什麼時間運動ㄋ......

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桂花烏龍

2005-10-19 00:42:39

請問骨盆調整褲和束褲有什麼不一樣的地方
一般專櫃有賣嗎

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fly158326

2005-10-19 08:42:48

to 愛上摩羯男

妳說的骨盆運動"1.上半身不動,下半身繞圈"
我不太懂ㄟ,是站著做膝蓋微彎那種嗎?

還有,妳有碰到過減肥停滯期嗎?

不好意思,我問題好多喔!

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水晶妹

2005-10-19 14:08:00

請教版主
你早上的左旋C是用幾%的阿
謝謝

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fly158326

2005-10-19 16:45:48

TO 愛上摩羯男

謝謝你的說明,
我會努力的!

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fly158326

2005-10-20 15:32:20

to 愛上摩羯男

3Q 3Q
那就容我再請教幾個問題囉!

妳早上喝的薏仁漿是沖泡式的嗎?
還是新鮮現做那種的?
公司附近的早餐店很少賣薏仁漿的,
所以我買了薏仁紅豆一杯,
是整顆薏仁+紅豆,
好像是用蒸的吧,沒有湯那種的.
不知道會不會壞了減肥計畫?

還有,妳用的中藥消脂膏是否味道很重?
我在FG討論區看到不少這樣的心得.
消脂膏是在網拍買的嗎?

暫時就這些問題了.

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fly158326

2005-10-21 09:52:45

to 愛上摩羯男

薏仁漿用沖泡式的對我來說就方便許多了,
希望我很快就有效果,謝謝你囉!!

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YUMENOTREE

2005-11-19 18:20:44

我想請問愛上魔羯男.....
你ㄉ大腿是幾吋阿??

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aqucow

2006-03-04 12:45:35

愛上魔羯男：
你是個非常有毅力達成目標的人
很佩服你
我跟你一般高，期待能達到45公斤
不過老是在50公斤上上下下
大腿和手臂是我的致命傷
看到你的努力，真的要給你拍拍手
而且你真的挺漂亮低，瘦身的很成功
恭喜你
我也要加油囉

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愛上摩羯男

2005-10-14 15:38:23

為了要更瘦更美更白
所以我給自己半年的時間
目標:1.53kg~45kg(最好瘦下半身)
2.本來就還蠻白的希望更白更透

步驟:
1.早上一起床先空腹吃針珠粉+溫開水及維他命b群
2.早餐~~吃得最好(一定配一杯薏仁漿)
3.午餐~~因為學校的營養午餐很油,所以我自己
帶蘇打餅或低脂的食物或水果
4..晚餐~~幾乎不吃或只吃水果
(飲食方面每天控制10000卡以內)

5.運動~~先將瘦身霜塗抹並按摩要瘦的部份,
再裹上保鮮膜,運動1hr.運動後按摩雙腿避
免形成肌肉!!(每天做)
6.美容~~每週一跟三去角質+左旋c導入
其餘時間酒粕或珍珠粉或其它面膜輪流用
基礎保養~~果酸加杜克系列產品
7.水~~一定要多喝水
8.睡前~~做骨盆運動及抬腿,擦厚厚的護唇膏及護手乳
9.其他~~我每天一起床會穿上束腿襪,及束褲(雕塑身材)

這樣維持半年後
我從53kg瘦到44kg(尤其下半身)
皮膚白又嫩
雖然很辛苦,但走在路上,可以感受到別人豔羨的目光喔
正在減肥的水水加油喔!!!

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愛上摩羯男

2005-10-14 17:13:30

你好...
是的...真的還蠻有效的

不過這只是其中一項
還有一個是坐在床上
用屁股來前進10下及後退10下
每天做10次

束大腿襪我有穿喔
睡覺時抹上瘦身霜再穿上束大腿襪
起來會覺得比較小隻喔~~~
我的膚質是油性,以前會長痘
現在有一些痘疤
我用杜克色修及果酸
雙管其下
現在皮膚狀況還不錯喔!!

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愛上摩羯男

2005-10-16 20:22:16

不...我是實習老師~~~
我不年輕囉!!!

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愛上摩羯男

2005-10-16 20:26:20

之前在大學的時後
痘子長滿臉~~
之後慢慢知道慎選保養品
所以改善很多了
我的方法是早上用左旋c+色修(皆是杜克)
晚上用果蕾的果酸 +妮傲的美白凝膠(去痘疤)
我很愛敷臉~~也不喜歡曬太陽
所以我的臉幾乎沒有痘疤囉!!參考囉!!

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愛上摩羯男

2005-10-17 15:59:20

你好~~
我158cm

裹上保鮮膜運動還蠻有效的(就是要讓它盡情流汗)
我的大腿圍就少了3吋以上(褲子從L到版子大一點的S)
至於會不會長疹子
我是不會耶

如果你會的話建議裹30分鐘就好喔
還有如果長坐~~我會坐在椅子前端一點,比較不會胖下半身喔!!

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