減肥日記 / 減肥日記 / 我的安恬減肥日記...158公分要廋到48公斤

我的目標:體重48公斤  腰圍26

10/9  身高158公分  體重:52.8公斤

10/9    飲食日記
營養品:  月見草油一顆,葡萄子一顆
早餐:  安恬一杯
中餐:羊肉爐面線一碗公,高麗菜豬肉水餃10顆
晚餐:安恬一杯

昨晚用茶樹精油泡澡又敷面膜好舒服喔~~昨天保險葉阿姨來找我,說我廋好多喔..哈哈哈.好爽啊...今天一定要來騎30分鐘的腳踏車+腿部運動,下個星期老公公司要去墾丁旅遊..希望那時口以再變廋一點..最好是51.x..哈哈哈,今天是雙十連假的最後一天,都沒出去玩到,到似去了二次大賣場閒逛,因為侑很愛逛大賣場啦!!!!

我的目標:體重48公斤  腰圍26
10/11  身高158公分  體重:53公斤10/11  飲食日記
營養品:  月見草油一顆,葡萄子一顆
早餐:新鮮果汁一杯(蘋果,葡萄柚,柳丁,香蕉),泡菜乾面一大碗公
營養品:  b群一顆
中餐:白飯一碗半,高麗菜,雞肉,絞白筍,炸菜捲
晚餐:人蔘雞湯2碗(加肉),筍子大腸湯2碗(加料),炒絞白筍1碗
運動:腳踏車25分鐘


晚上回到家看到有人蔘雞湯,我的天啊~~我的最愛,我最愛喝雞湯了
一口氣給它吃個2碗,筍子大腸湯也是我的最愛也是一口氣給它吃個
2碗,吃的心滿意足,回到家開始後悔了....我...居然又吃那麼多,
下星期要去墾丁玩一定要看到51.x.... 

我的目標:體重48公斤  腰圍26 

10/12  身高158公分  體重:53.2公斤

10/12  飲食日記 
營養品:  月見草油一顆,葡萄子一顆 
早餐:鮪魚玉米燕麥粥一碗公 
營養品:  b群一顆 
中餐:五穀白飯一碗,豬腳,筍子大腸,絞白筍,大白菜 
晚餐:筍子大腸一碗 


昨晚就喉嚨痛痛的,今天更是全身無力,所以下班就飛奔去板橋看醫生 
回家因為沒什麼胃口,所以隨便吃了個筍子大腸就跑企睡覺了,累累累.. 

我的目標:體重48公斤  腰圍26 

10/13  身高158公分  體重:52.6公斤

10/13  飲食日記 
營養品:  月見草油一顆,葡萄子一顆 
早餐:鮪魚玉米燕麥粥一碗公 
營養品:  b群一顆 
中餐:蔬菜拉面 
晚餐:蕃茄豆腐蛋炒肉醬,筍子大腸,花枝炒青椒


a..昨天早上量體重下降嘍...最近感冒..沒什麼體力
所以還是先暫停運動,最近可能因為事情比較多,白天
上班又要兼差,所以口能抵抗力比較差,看來我要天天
記得吃安恬來補充養份.下個星期五,六,日..是老公公
司要去旅遊的日子,希望那時可以看到51開頭

哇~~~我看了妳的減重速度~~好快喔~~
而且我們一樣高耶~~
體重也差不多唷~~~(我比妳重一公斤~~)

我們一起加油吧~~~~  ^^