減肥食譜 / 減肥高手..評估一下^^..3Q~

我想要瘦一點..
現在的我..161cm/51kg
想要瘦到45kg..
所以訂了一個食譜..
不知可不可行..各位減肥高手..可以幫我評估一下嗎?  3Q

早餐..三明治+紅茶
午餐..不吃白飯..只吃肉和青菜..
((大致上..早午餐都正常..@@))
晚餐..吃全麥麵包3~5片..
晚上20:00..搖呼啦圈30分鐘..接著坐仰臥起坐100下..