減肥日記 / 快來~快來~目標40公斤！第二版嚕！

今天晚上要去吃大餐@@！希望不要變胖...
我的體重~上帝會保佑你的~~

怎麼都沒有人捏~是不是大家沒有看到這個版壓

昨天果然吃胖了0.7公斤~

奇怪這個禮拜怎麼要吃的大餐特別的多壓...

昨天去吃禮拜二義大利麵~禮拜四表姐要訂婚~禮拜六男友

要帶我去吃請客@@~~我的天壓~我離四十二越來越遠了~

不行為了身材~我今天要克制一點~這樣禮拜四量體重才

不會太難看@@

TO：蕃茄醬
呵呵~克制是一定要的啦~像我中午如果吃太多的話晚餐就

不吃了~其實吃大餐不要胖超過一公斤！我都覺得還ok啦

^^~

上禮拜實在是吃的太好了~今天早上體重為43.8kg~
我要努力瘦回43kg~加油~

今天早上體重為43.4~加油嚕！43~43~43~我來了！

早餐：紅龜糕1/4個
            鹹龜糕1/4個
            阿薩姆奶茶(375ml)*1
            芋頭2塊
午餐：零脂牛奶500cc
            蒟蒻干*1
            7-11的巧克力泡芙半個
晚餐：無糖茶or水

水：3000cc

運動60分鐘：健身車

睡前大腿按摩+刮大腿

今天早上體重為：43.4kg~這個月的目標是42kg~加油~

早餐：少打了水煎包*2

哈哈哈~早餐好會吃歐~所以中餐要吃少一點~^^

to：愛上太陽的向日葵
哇~那你很瘦捏~
我154/43.4~我覺得我很胖捏~
所以才要瘦到40kg~
妳的身高體重ok壓~
40kg是我的目標~

to：123瘦瘦瘦
那就常常上來咩~^^我好弧單歐~不知道為什麼好像開了新

的版版人就非常的少！！


早餐：一片奶油餅乾
            半個鳳梨酥
            活益比菲多綠茶多酚*1
            蒸餃*3
午餐：沖泡的麥片*1
            蒸餃*3
晚餐：x

水：3000cc

運動60分鐘的健身車+腿部刮沙and按摩大腿50下

昨天晚上去逛街破功~吃了日室的紅豆燒+一根十塊的熱狗

+蘆筍汁*1~~歐~我的天壓~~所以今天的體重為~43.7~

對了！小紅來了~希望小紅走的那個禮拜我可以瘦個一公

斤~大家加油吧！

唉....又破功了~40kg離我越來越遠了~

今天早上量44kg~不知道是小紅來水腫！還是昨天晚上吃多了>"<生氣..生氣..

早餐：波蜜果菜汁330m1*1=大約150卡
            草每夾心*1=141卡
午餐：沖泡的麥片*1=140卡
晚餐：沖泡的咖啡*1=60

水：3000cc
運動60分鐘+大腿按摩+刮沙

我要瘦我要瘦~我不想在胖下去了啦>"<

綠茶妹妹!!
呵呵~~原來有開第二版啊~~
我現在才看到@@
其實我之前去放縱了半個月啦~~
十月才又回來繼續努力~~

看到你還那麼努力的減肥~~真的很窩心耶~~
因為我以為"目標40"的人都不見了說~~

小紅要來了喔~~不要氣餒唷~~
等她走了就會看到好成果了~~
最近我都是在"奶茶豆漿"的版出現
你也可以常去那看看喔~~
有很多減肥的資訊與飲食方法可以參考喔^^

這陣子我的飲食大多是以"蕃茄起司"為主~~^^
上禮拜就是利用黃金期吃了三天的番茄起司瘦一公斤喔
你也試試看吧~~
而且我每天晚上都踩健身車1~2小時呢~~
你也繼續加油喔!!^^

to：Nydia姊姊

越來越美麗了捏~我這幾天利用黃金期少吃一點~看會不會

體重少一公斤~我要加油嚕~利用這幾天~不過今天的成績

還不錯歐42.9了！

to：123瘦瘦瘦

加油歐~我超愛吃麥香雞三明治的說~不過這幾天我要努力

所以壓~就不能吃那些東西~不過過了這幾禮拜我要慢慢的

恢復吃早餐嚕~

綠茶妹妹~~
呵呵!!謝謝你的讚美耶^^

妳成績很好唷~~看見42.X了
我啊~~還在跟43搏鬥~~真可惡~~降得好慢喔~~
但是還好體重在穩定中，沒有增加我就偷笑了~哈哈~
我要趕緊追上妳才行~~^^

今天體重42.6~
相信這個月底可以看到42kg~
大家加油嚕歐~不過早餐吃的好飽歐~應該不會有影響吧！

to    超愛綠茶

好久沒來啦！沒想到你還在耶！真厲害
之前回台灣…很少上網就沒上這個版
看到你開的時候…亂感動一把的…
現在我也要加入啦！^^
有沒有秘技呀！教我教我
我現在比之前瘦了^^
我44了…呵呵
再四公斤…加油加油！！

to：veronia

好久不見捏~歡迎妳再次加入歐~
不過40kg已經沒有之前那麼多人了~
所以嚕~我現在比較常在奶茶豆漿那個版版~
因為那裡實在是太吸引人了啦^^
不過妳很棒歐~有瘦了~我還是差不多~不過能夠維持也
不錯歐~

TO    愛喝綠茶
丫咧！！你跑到那去了哦！那我也去看看
呵呵^^
是有瘦啦！但是肉眼還是看不太出來呵呵
我想努力塑身中^^
你有再做什麼運動嗎？
早餐：牛奶  土司
中餐：炒飯一份
晚餐：蔬菜湯一份