減肥運動 / 減肥密技之瘦身茶減肥法2

荷葉茶減肥法
  當情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾，就可喝一杯。
  ．荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
．用開水沖泡。

清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。 
 
決明子茶減肥法
  適合腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。
  ．熱水沖泡

清肝明目、利水通便。 
 
大麥芽茶減肥法
  若體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，在此推薦飲用大麥芽茶。
  ．炒麥芽5錢、山楂5分。
．加冰糖水沖飲。

可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 
 
檸檬茶減肥法
  既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，美女很適合喲！
  ．檸檬切片
．榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 
 
普洱茶減肥法
  當胃�積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，喝此茶可以有效去除油脂唷！
  ．普洱茶葉、乾菊花5朵。
．熱水沖泡。

可以幫助消化、消除油脂。 
 
玫瑰花茶減肥法
  多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃，也可減肥呢！
  ．玫瑰花5克
．溫開水沖泡

可活血散淤、治肝胃氣痛。 
 
菊花茶減肥法
  清火、減肥最方便的飲品。
  ．幾朵菊花
．直接以熱水沖泡

可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 
 
陳皮茶減肥法
  如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
  ．陳皮4克
．用沸水沖泡

可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 
 
山楂茶減肥法
  對喜歡吃肉的肥胖者，這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕鬆！
  ．山楂10克
．用水煎煮

能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。 
 
酸溜根茶減肥法
  絕對的減肥好飲品，飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
  ．山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
．以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

可利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。