減肥真的很痛苦

我真的很喜歡減肥,但一直找不到方法,我身高156公分,現在體重59公斤左右,由於之前曾經甲狀腺抗進,不知不覺一直胖到68公斤,後來遇到一位中醫師使用夷島素減肥法,讓我瘦到55公斤,但經過一ㄍ過年我又覆胖大概4公斤,你們一定會說怎麼不再去找那位中醫師ㄋ,答案是我找不到了,他不知道哪服務了,我希望在此能找到右健康又能快速減重的方法,拜託各位了