黑眼圈 / Party女王美麗急救特報

Party女王美麗急救特報    II


Problem1：熊貓眼＆泡泡眼 
 
長期睡眠不足或是熬夜，很容易讓眼部形成黑眼圈及浮腫。Party如果在午夜前結束就太遜了！所以當Party女王回到家時，通常已是半夜時分，這麼一來，睡覺的時間最多也只有5小時，到了第二天一照鏡子，熊貓眼及泡泡眼通通跑出來了，該怎麼辦呢？

SOS  1  眼部按摩：以指關節在眉頭、眉中、眉尾三點循環按摩，每按壓一穴點不要超過5秒鐘，直到穴點感覺紅、熱為止。

SOS  2  精油敷眼：將洋甘菊、薰衣草、橙花精油各一滴，與30cc的化妝水混合於化妝棉，再敷於眼部，可促進血液循環。

SOS  3  眼霜補救：使用含維他命K的眼霜，可改善眼部血液瘀積的狀況。

SOS  4  冷熱敷交替：準備冷、熱兩條毛巾，先將熱毛巾敷於眼部，刺激血管擴張，再以冷毛巾敷上，刺激血管收縮，如此交替敷眼兩次，可幫助血液循環。

熊貓眼&泡泡眼化妝重點

•熊貓眼：使用眼部專用或質地較為輕盈的液狀遮瑕膏，以棉花棒沾取適量，點在黑眼眶的周圍，再以指腹輕輕推勻，讓熊貓眼自然地被遮住。

•泡泡眼：在眼部彩妝部分，不要使用粉嫩、亮彩度高的眼影，這些色彩都有擴張肌膚的效果，會讓泡泡眼顯得更腫，最好以質地較內斂的粉狀眼影如米色、淺灰色為底色，再選用深色系為主色，可減低泡泡眼浮腫的視覺感。

   
    Problem2：痘痘肌＆鬆垮皮 
 
熬夜是美容的大忌，尤期參加Party，上妝的肌膚一整個夜晚都沒有透氣的機會，還會產生出油的狀況，即使平常皮膚狀況不錯，也會出現一兩顆痘痘，或是長出粉刺，而平時皮膚狀況就不太好的Party女王，有可能第二天起床就發現自己滿臉豆花，或是膚色黯沈無光澤，該怎麼辦才好呢？

SOS  1  面膜補救：卸妝、清潔完臉部後，有餘力的話在睡前可敷面膜，如果累到只想倒頭就睡，可以使用「睡眠用面膜」。這種專用面膜其實近似保溼度及滋潤度較高的面霜，在清潔過皮膚後，可塗抹厚厚一層於臉上，第二天起床再沖洗掉即可。

SOS  2  痘痘補救：如果嫌冒了痘痘難看，當天又有重要會議或要顧及門面的約會，綺顏診所吳敏綺院長建議，原先就有用藥的Party女王，要記得敷藥並以淡妝讓皮膚有呼吸的空間；如果使用過痘痘貼布，沒有產生副作用的Party女王們，也可在上妝前使用。

冒痘痘化妝法

如果一心想掩蓋痘痘，而擦上厚厚的粉底，化個大濃妝，反而會造成局部性發炎，也讓已經造成問題的肌膚完全沒有透氣的空間，所以最好的方法，就是化淡淡的妝，讓肌膚放一天假。正確化妝步驟如下：

清洗臉部→化妝水→乳液→痘痘藥膏→隔離霜→蜜粉薄薄一層→彩妝。 

Party女王美麗急救特報        III

Problem3：愛睏睏＆精神弱 
 
經過一夜的狂歡，妳一定有這樣的經驗：回家的時候覺得心還跳個不停，Party熱鬧的音樂猶在耳際…雖然離開現場，依舊興奮不已，直到第二天起床，發現自己不但心神不寧，而且一點工作的精神都沒有。

SOS  1  平靜心情：從熱鬧的派對中抽離，回到現實環境，除了身體疲憊，往往還得面臨心情上的失落感。呂旭立紀念文教基金會建議，第二天起床，可以給自己一段時間，找個安靜的地方靜坐、聽聽讓心情平靜的輕音樂，或是看一本最能讓自己靜下心來的書，接著再開始一天的工作，能讓心情更為平靜。

SOS  2  穴位按摩：按壓湧泉穴(腳掌中心前1/3處，屈趾時成凹陷的地方)、內關穴(手腕橫紋下2吋、手臂正中央兩筋之間)，幫助鎮定心神；按壓百會穴(頭頂正中點，鼻頭直上與兩耳頂部連線的交點)，幫助促進腦力。每個穴位可按壓1分鐘，按壓方法為每5秒鬆開一次。

SOS  3  精油按摩：混合30cc基油加快樂鼠尾草、薄荷精油各5滴，在太陽穴及人中處做按摩，可讓人精神振奮、心神愉快。

SOS  4  上班元氣茶：在上班的時候，準備元氣茶（玉竹5錢、刺五加2錢、桂花1/4匙、洋甘菊1匙），可沖泡數回喝上一整天，幫助鎮定心神、補氣、促進腦力。

SOS  5  精油薰香：出門前、吃早餐或是在辦公室的時候，以薄荷精油薰香，可以讓妳精神振奮、頭腦更清楚。

 
    Problem4：手腳痠＆全身痛 
 
參加Party免不了跳舞狂歡，或是Party後激情嘿咻。但快樂一時，往往第二天早上醒來，發現自己下半身骨頭像快散了一樣，痠痛不已，這時發現想起床都很難了，該如何減輕疼痛上班去呢？

SOS  1  冰、熱敷：運動過度通常會造成肌肉拉傷或肌腱發炎，全安復健診所周清隆醫師表示，在運動傷害造成的當下，可先在傷處冰敷（冰塊最好使用碎冰，才能平均敷於關節彎曲處），止血止痛，並於每兩個小時敷一次；24小時過後，再進行熱敷。

SOS  2  抬腳睡覺：如果因為太累倒頭就睡，也不要忘記墊個枕頭在腳下，讓腿部高過心臟部位，這樣做可以促進血液循環，幫助消腫。

SOS  3  穴位+精油按摩：混合有止痛效果的肉桂、尤加利、薰衣草精油，按壓可止痛的合谷穴(在手背姆、食指間，兩指併攏高起之虎口處)，能減緩疼痛感。而因為右手合谷穴掌管左腿神經，左手則反之，所以在進行穴位按摩的時候，可以一邊按壓一邊將另一隻腿抬起動一動。

SOS  4  精油泡澡：日本人喜歡在起床的時候泡個澡，就是為了提振一天的精神。雖然台灣人不習慣這麼做，但在筋骨痠痛的第二天早上泡個澡，不但能讓精神更好，也能減緩肌肉的疼痛。婦幼綜合醫院莊雅惠醫師表示，泡澡時加入馬鬱蘭、快樂鼠尾草及天竺葵精油，可幫助加速血液循環、並且有止血消炎、放鬆肌肉的效果。

SOS  5  上班元氣茶：沖泡桑椹枸杞茶(桑椹5錢、伸筋草2錢、黃耆5錢、枸杞5錢)，一邊工作一邊喝，可幫助止血、減緩肌肉疼痛。

   
酒醉注意事項 
 
萬芳醫院家醫科林英欽醫師指出，喝醉酒一般會出現頭痛、噁心想吐、胃腸不舒服、暈眩感、口乾舌燥等現象，通常只要經過1天，這些症狀都會消失。不過如果頭痛的情況超過1天、噁心想吐的感覺持續2-3天，這些都是「不正常的宿醉」，應立即到醫院進行檢查。  喝酒過量最痛苦的，莫不過頭痛、胃痛、口乾等身體不適症，目前市面上已有天然的食品補充劑，在飲酒前服用，可藉由錠劑吸收酒精中導致宿醉的毒素，減